要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的! 附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠. 瘦腰 使用时机：饭后2小时以后。 双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。 瘦小腹 使用时机：饭后一小时到两小时之间。

1.单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。

2.后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合! 后，恩，也可以试试经典百合瘦身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。经典百合瘦身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。

随着整形技术在不断的完善，一些人从中也获取了一些益处，并改善了身体的一些不良状况，其中眼部抽脂的方法可以很好的消除一个人肿眼泡现象，术后可以使眼部美观得到较高的提升。但在进行眼部抽脂后求美者要做好恢复期间的护理，以免出现感染情况，如若出现此类状况，求美者可以进行口服抗生素来进行改善。

眼皮抽脂术后注意事项

1、 后加压包扎，第二天换药， 后5-7天拆线。

2、 后15天之内尽量避免手 部位沾水。

3、 术后保持手部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

4、手术后可对局部伤口用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手部位。

5、 手术后应有安静舒适的环境休养，避免负重从而加重伤口肿胀。

6、手术后伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

7、避免进食刺激性食物如辣椒等。

8、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

以上所介绍的内容就是关于眼皮抽脂感染怎么办的一些相关知识介绍，由此可以看出，如果术后护理不当，会很容易引起感染情况，所以求美者在术后要做好相关的护理与保养工作，如若感染情况特别严重，求美者要及时到医院找专业的医生进行复诊。