眼圈发黑,这是局部微循环不良造成的,比如休息不好,熬夜,饮食不当,或全身有循环方面的疾病都可造成,建议好好休息,每天按摩眼部,每天热敷眼部.

长黑眼圈的原因很多，有的是和遗传有关系，如眶周色素沉着。很可能在从小的时候就会出现这种眼圈周围的黑斑；有的是后天的因素引起的，如过敏等引起的色素沉着。这种情况下，往往是由于熬夜，过度的疲劳，长期的用眼，让眼部和周围的组织没有得到充分的休息这样就会出现黑眼圈，因此对于黑眼圈的人来说，需要充分的确定是什么时候，什么情况下出现的，才能确定这究竟是什么病，并根据病情采用正确的治疗方法。

饮食习惯去除黑眼圈:

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类.

2、每天喝1杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.

3、早上喝1标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，比较好每天饮8杯.

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物. 另外还要保持充足的睡眠

黑眼圈一般是由于用眼过度，经常熬夜，维生素缺乏，或者身体有慢性消耗性疾病导致的，首先要注意休息，改善睡眠，尽量不要熬夜，避免过度疲劳，要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，当的补充维生素，比如多维元素片，如果有糖尿病等疾病，需要及时的治疗。应该可以慢慢改善症状。

黑眼圈（眼睑呈灰暗色），常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。中医认为，眼圈发黑是肾亏所致，黑乃肾之本色，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。

一般说来，偶然的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有瘀血症的一种信号。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。就要去医院确诊治疗。

排除病态因素，要消除黑眼圈，下面几点值得注意：

1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。

2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。

4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。