瘦腿一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦腿的。尤其对于腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助腿减肥。
指导意见：
对腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
瘦腿一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦腿的。尤其对于腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助腿减肥。
指导意见：
对腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
瘦腿一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦腿的。尤其对于腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助腿减肥。
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对腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
李青上- 郑州大学第二附属医院整形外科 - 执业医师| 2020-08-05 13:37一般抽脂瘦腿后效果是不会反弹的，大型的正规的美容整形医院做瘦腿整形手术都是非常好的。不过手术之后切记不要食用刺激性大的食物，而且手术之后千万不可以过多的碰触腿部，平时做好瘦部的护理保养。
一般抽脂瘦腿后效果是不会反弹的，大型的正规的美容整形医院做瘦腿整形手术都是非常好的。不过手术之后切记不要食用刺激性大的食物，而且手术之后千万不可以过多的碰触腿部，平时做好瘦部的护理保养。