你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时可以控制饮食，少吃油腻高热量食物，多食素菜水果，同时也可以增加运动，如做仰卧起坐，腹部按摩，游泳，或者是瑜伽。

抽脂是可以减肚子的，但是并不建议你用抽脂的方法来减肚子。因为抽脂首先费用比较高，而且在你抽脂之后，肚子还是有可能鼓起来的，建议你可以科学减肚子，运动，吃一些减肚子的食物等都是不错的选择。其实想要减掉肚子上的赘肉，只要是进行运动都会有一点效果的，但是有效的一般有五种运动，分别有仰卧起坐，肚皮舞，空中脚踩单车运动，摇呼啦圈，以及水平腹肌运动。建议你可以根据自己的能所及，选择适当的运动来进行减肚子。