膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。多吃豆制食品，每日应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。 维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参和者，如维生素BT等等

想要拥有完美身材的女性朋友，减脂塑形都是必不可少的，刚吸过脂之后其实是有一些不良反应，而且还有一定的肿胀恢复期，那么，做完吸脂吃什么比较好?尽量吃一些比较清淡的食物，不要吃海鲜、牛羊肉等发性的食物。

1、多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2、多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。还要避免食用生鱼片和一些生食类产品，这些产品中都含非常多的细菌，会加大抽脂手术后感染性并发病。在食物的服用上要主要卫生问题，尽可能少吃生的食物。

3、多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高新陈代谢率，因为身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。抽脂手术后食用蔬菜和水果的时候要注意好清洗问题，现在的植物种植在驱虫上用到了许多农药，服用了会让手术的切口愈合缓慢还可能出现瘢痕。

4、多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。

做好术后护理更利于好的效果产生。