脸上的肉太多，总是给人一种很丑的错觉，有的人只是脸上胖，但整体给人的感觉还是很胖，可见瘦脸是很有必要的，如何快速进行瘦脸呢?下面小编来为大家推荐一些快速瘦脸的小办法，不妨试试以下办法吧。
1、左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
2、睡前的紧颜按摩在睡前保养时，重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
3、大声喊“啊”面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
4、拍打或敲击脸部早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
可以看到，生活中很多女孩子的身材一点也不胖，可是拍起照片来脸却显得胖嘟嘟的，这就是包子脸，包子脸困扰着许许多多的女生。有很多人都尝试过减肥，也有不少成功的例子，但是脸却瘦不下来，那么怎么才能瘦脸呢?
按摩瘦脸
脸部按摩法是有效瘦脸的好办法，而且随时可以动手这样就可以快速瘦脸。用双手的食指，从鼻翼两边向外推，重复十次左右，每天做多少次，可根据自己的时间控制，多做这样能够快点看到效果。建议在按摩的时候，可以在脸部涂上紧致面霜，这样效果会更好，面霜的精华也能够被吸收进去，可谓一箭双雕。
运动瘦脸
脸部做运动去达到瘦脸的效果。例如，我们在吃饭的时候会抽动到脸颊，那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下，这样可以燃烧脸部脂肪，从而达到瘦脸目的。还可以通过朗诵脸颊两边的运动达到瘦脸的目的。这些简单的脸部运动都可以让你轻松瘦脸。
饮食瘦脸
我们可以通过饮食去减肥，同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒会让脸部浮肿，特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸，就需要从饮食方面好好入手。
可以看到，生活中很多女孩子的身材一点也不胖，可是拍起照片来脸却显得胖嘟嘟的，这就是包子脸，包子脸困扰着许许多多的女生。有很多人都尝试过减肥，也有不少成功的例子，但是脸却瘦不下来，那么怎么才能瘦脸呢?
按摩瘦脸
脸部按摩法是有效瘦脸的好办法，而且随时可以动手这样就可以快速瘦脸。用双手的食指，从鼻翼两边向外推，重复十次左右，每天做多少次，可根据自己的时间控制，多做这样能够快点看到效果。建议在按摩的时候，可以在脸部涂上紧致面霜，这样效果会更好，面霜的精华也能够被吸收进去，可谓一箭双雕。
运动瘦脸
脸部做运动去达到瘦脸的效果。例如，我们在吃饭的时候会抽动到脸颊，那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下，这样可以燃烧脸部脂肪，从而达到瘦脸目的。还可以通过朗诵脸颊两边的运动达到瘦脸的目的。这些简单的脸部运动都可以让你轻松瘦脸。
饮食瘦脸
我们可以通过饮食去减肥，同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒会让脸部浮肿，特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸，就需要从饮食方面好好入手。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-29 16:35一、吹泡泡的方法，像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后要坚持十秒钟，突气之后要努力吸面部的肌肉，也要坚持十秒钟，这样脸上的赘肉能会减少。
二，舌尖迁移法，动作要领要缓慢地抬头看天，张开嘴，同时舌尖那向上挺，坚持十秒，之后收回自己的舌头闭上嘴，头不低下去，这样的动作重复十次，下颌赘肉会很快消失。
三，摇动下颌法，主要动作是嘴略微张开一些，活动自己的下颌，左右移动，每次坚持反复三十次，每天只要做三次效果就很明显。
四，手指瘦脸法，主要的动作要领是大拇指以外的四只手指合拢，放在脸上大约上下臼齿的地方，在脸上画圆，从内向外划，每次轻轻的拍打，五圈就可以，然后换另一边的进行动作也是五次。
一、吹泡泡的方法，像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后要坚持十秒钟，突气之后要努力吸面部的肌肉，也要坚持十秒钟，这样脸上的赘肉能会减少。
二，舌尖迁移法，动作要领要缓慢地抬头看天，张开嘴，同时舌尖那向上挺，坚持十秒，之后收回自己的舌头闭上嘴，头不低下去，这样的动作重复十次，下颌赘肉会很快消失。
三，摇动下颌法，主要动作是嘴略微张开一些，活动自己的下颌，左右移动，每次坚持反复三十次，每天只要做三次效果就很明显。
四，手指瘦脸法，主要的动作要领是大拇指以外的四只手指合拢，放在脸上大约上下臼齿的地方，在脸上画圆，从内向外划，每次轻轻的拍打，五圈就可以，然后换另一边的进行动作也是五次。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-29 14:47小脸型是很多女性朋友都会追求的，脸小下巴尖尖的形象也是当下非常流行的审美标准，因此有很多美颜相机都会对脸部的轮廓进行修饰，只是为了把展现出比较好看的一面。但美颜相机毕竟不是真实的自己，想要拥有小脸颊还需要进行一番努力才能达到理想的样子。那么，怎样做能瘦脸呢？
小脸型是很多女性朋友都会追求的，脸小下巴尖尖的形象也是当下非常流行的审美标准，因此有很多美颜相机都会对脸部的轮廓进行修饰，只是为了把展现出比较好看的一面。但美颜相机毕竟不是真实的自己，想要拥有小脸颊还需要进行一番努力才能达到理想的样子。那么，怎样做能瘦脸呢？
对于脸颊偏大的女生来说，有几种情况可以通过一些简单的方式来改善，但唯独脸颊骨骼比较突出的那一类朋友，除了外科的整容手术以外，是没办法通过简单的方式来瘦脸的。下面我们针对肉肉比较丰满的女生来做一个瘦脸的方法总结，符合这类的女生们可以学习了解一下怎样做能瘦脸。
1适当运动
我们都知道，全身的脂肪分布是均衡的，无论是四肢或者腹部的肥胖问题，都可以通过运动的方式来减脂，而脸部的脂肪亦是如此，当进行了一定强度的运动后，全身的脂肪也会逐渐消耗，我们不仅会发现自己瘦了下来，脸也会随之变小很多，尖下巴一点点就会显示出来。
2洗脸按摩法
每天洗脸的时候都是绝佳的瘦脸机会，适当的进行脸部按摩，可以更巧妙的刺激脸颊部位的脂肪组织，使脸部更加紧致，按摩的方法要由下至上，由内而外。可以配合按摩精油一起进行按摩，在获得好皮肤的同时还可以取得瘦脸的效果。
3养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对于瘦脸也会有一定帮助，比如避免经常熬夜，保证每天七个小时的睡眠，同时，在睡前要避免大量饮水。对于爱嚼口香糖的小伙伴要注意了，咀嚼口香糖只会让脸部的肌肉更加发达，对瘦脸是不会有帮助的，所以可以用含片来代替口香糖。
小脸型是很多女性朋友都会追求的，脸小下巴尖尖的形象也是当下非常流行的审美标准，因此有很多美颜相机都会对脸部的轮廓进行修饰，只是为了把展现出比较好看的一面。但美颜相机毕竟不是真实的自己，想要拥有小脸颊还需要进行一番努力才能达到理想的样子。那么，怎样做能瘦脸呢？
小脸型是很多女性朋友都会追求的，脸小下巴尖尖的形象也是当下非常流行的审美标准，因此有很多美颜相机都会对脸部的轮廓进行修饰，只是为了把展现出比较好看的一面。但美颜相机毕竟不是真实的自己，想要拥有小脸颊还需要进行一番努力才能达到理想的样子。那么，怎样做能瘦脸呢？
对于脸颊偏大的女生来说，有几种情况可以通过一些简单的方式来改善，但唯独脸颊骨骼比较突出的那一类朋友，除了外科的整容手术以外，是没办法通过简单的方式来瘦脸的。下面我们针对肉肉比较丰满的女生来做一个瘦脸的方法总结，符合这类的女生们可以学习了解一下怎样做能瘦脸。
1适当运动
我们都知道，全身的脂肪分布是均衡的，无论是四肢或者腹部的肥胖问题，都可以通过运动的方式来减脂，而脸部的脂肪亦是如此，当进行了一定强度的运动后，全身的脂肪也会逐渐消耗，我们不仅会发现自己瘦了下来，脸也会随之变小很多，尖下巴一点点就会显示出来。
2洗脸按摩法
每天洗脸的时候都是绝佳的瘦脸机会，适当的进行脸部按摩，可以更巧妙的刺激脸颊部位的脂肪组织，使脸部更加紧致，按摩的方法要由下至上，由内而外。可以配合按摩精油一起进行按摩，在获得好皮肤的同时还可以取得瘦脸的效果。
3养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对于瘦脸也会有一定帮助，比如避免经常熬夜，保证每天七个小时的睡眠，同时，在睡前要避免大量饮水。对于爱嚼口香糖的小伙伴要注意了，咀嚼口香糖只会让脸部的肌肉更加发达，对瘦脸是不会有帮助的，所以可以用含片来代替口香糖。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 09:30没有那个女生喜欢自己一脸的肉，如何能瘦脸令人烦恼不已。我们只需要在生活多做一些脸部运动，给脸按摩，口腔推拿，淋浴等变成v脸就指日可待了。具体廋脸方法请看下面的详细介绍。不过这些都需要坚持。
瘦脸方法1、脸部运动很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。
瘦脸方法2、淋浴这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
瘦脸方法3、口腔推拿口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，将拇指按在口腔内侧，其他两个指头按在口腔外侧，这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦，然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦，做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸，并且可以消除法令纹。
瘦脸方法4、全面按摩从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，后用双手掌右下向上轻抚颈部。
没有那个女生喜欢自己一脸的肉，如何能瘦脸令人烦恼不已。我们只需要在生活多做一些脸部运动，给脸按摩，口腔推拿，淋浴等变成v脸就指日可待了。具体廋脸方法请看下面的详细介绍。不过这些都需要坚持。
瘦脸方法1、脸部运动很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食，想瘦脸的话就要改掉这个习惯，可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。
瘦脸方法2、淋浴这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
瘦脸方法3、口腔推拿口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，将拇指按在口腔内侧，其他两个指头按在口腔外侧，这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦，然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦，做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸，并且可以消除法令纹。
瘦脸方法4、全面按摩从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，后用双手掌右下向上轻抚颈部。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-29 09:19