想要更快的瘦双下巴可以选择按摩的方法，但是需要坚持。将双手握拳，拇指伸出后放在下颌骨与肌肉交接的颌骨边缘位置，先用拇指轻轻向上顶，5秒后再沿着下颌骨的估测边缘从左至右、从下至上各按摩5次。

圆脸或天生下巴短的人更容易出现双下巴。这是因为他们的下巴和颧骨不十分明显，皮肤和骨骼的贴合度比较低，皮肤没有绷紧，自然就容易形成双下巴。

如何消灭双下巴？

控制饮食+运动减肥

如果你是肥胖型的双下巴，那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦！饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。

1、自然站立，身体正直，给下巴涂抹上（泊碧雅）瘦下巴，右手手从头顶穿过放在左耳上，轻微用力下拉，同时左肩带下沉，保持拉伸。

2、保持腹部收紧，腰背挺直，自然呼吸

减双下巴的方法之一，是勤做面部按摩，每天晚上用手从下巴的中心点开始一点点的向上提拉，直到耳根，每天睡前做三十分钟，就可以去除双下巴；减双下巴的方法之二，是做面部吸脂的手术，这种手术安全性非常高，做完效果非常自然，方法一周期比较长，短期内都是看不出来效果的，做面部吸脂在短时间内就可以看到效果，想做吸脂建议去正规口碑好的医院，这样术后效果才会更好

随着现代人群饮食丰富，锻炼过少、低头看手机时间过长等因素影响，很多人出现了双下巴，它的存在严重影响个人形象的美观，现实生活中有双下巴的女孩子不在少数，有些女孩子是因为肥胖导致的，有些女孩子则是遗传，虽然体型苗条，但是双下巴却挥之不去，这一面部缺陷会严重影响女孩子的外观，大胖脸配上双下巴显得很肥胖，好像猪头小队长，丑的让人不想多看两眼，双下巴的出现是由于脂肪过多的堆积于颈部位置，双下巴很烦人，出现双下巴以后大家还是要选择正确的方法来消除的，像是通过吸脂的方法来瘦双下巴效果就非常好，那么双下巴怎么减?减双下巴方法。

双下巴应该吸脂减掉，消除双下巴方法：目前去除双下巴理想的方法就是双下巴吸脂，吸脂去双下巴将吸脂针深入到此切口，吸脂去双下巴利用负压真空方法将下巴部位多余的脂肪抽吸出来，以此来改变我们面部容貌。双下巴的比较好方法就是吸脂手术，不但在手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，并且远期效果也不错，因为面部脂肪是身体不易反弹的部位之一。

现在有效的减双下巴的方法就是双下巴吸脂，双下巴吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。吸脂手术不单单针对双下巴，还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显着的效果，因此用吸脂手术是一个很不错的选择。

双下巴吸脂术临床上属于精细化和微创化的手术，安全性高，实施双下巴吸脂术后重力作用就减轻了，减轻了面部下垂。其次，双下巴吸脂术也有促进皮肤组织再生效果。由于双下巴吸脂术能够有效快速塑造美丽的脸型，而且手术吸脂效果好，所以深受求美者的喜爱和推崇。