建议你洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

指导意见：

建议你平时也可多做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。

这种情况是可以通过一定的方法来瘦下来的，在与你在一起商量少吃一些高能量的食物尤其是高盐的食物要少吃比如说煎炸烧烤食物已经20天，碳酸饮料都应当尽量少吃，除此之外每天坚持进行半个小时以上的有氧运动有助于全身性脂肪消耗，也可以做一些脸部的肌肉按摩，

肉毒杆菌毒素并非如其名称那么可怕。肉毒素瘦脸主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理注射后通过阻断肌肉的神经营养作用使咬肌萎缩、变小的效果。不开刀瘦脸方法改脸型比较好的整形医院　注射A型肉毒素的具体做法是，在脸部每侧选择1～2个注射点注射。操作只需几分钟便能完成。注射肉毒杆菌瘦脸后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使yao液在肌肉组织内逐渐扩散。不开刀瘦脸方法改脸型比较好的整形医院　　注射后1-3周即可观察到脸部逐渐消瘦，达到瘦脸效果。作为一种肌肉注射yao，肉毒素没有明显的副作用，注射后不影响正常生活，外表无疤痕，也不影响肌肤和正常肌肉功能，比传统的手术方法具有更为独特的优点。效果一般可以维持5-10个月左右。如果适当地避免频繁的咀嚼运动(如嚼口香糖、磕瓜子等)，还可以保持更长的时间。不开刀瘦脸方法改脸型比较好的整形医院

患者您好，这种情况是可以通过一定的方法来瘦下来的，在与你在一起商量少吃一些高能量的食物尤其是高盐的食物要少吃比如说煎炸烧烤食物已经20天，碳酸饮料都应当尽量少吃，除此之外每天坚持进行半个小时以上的有氧运动有助于全身性脂肪消耗，也可以做一些脸部的肌肉按摩，祝健康。

您首先一定要保持自信心，主要是平常少吃肥甘厚味的的食物，建议您可以通过按摩瘦脸，也可以进行穴位埋线，一般可以选择下关穴，颊车穴，或者是进行面部的穴位针灸，平常还可以拍打一下脸上的肌肉，促进脂肪消耗，也可以选择通过打下瘦脸针的，主要是用肉毒素针剂。

你好，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

指导意见：

还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。