你好，根据你的症状考虑可以试试用柠檬汁，洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

指导意见：

建议你可以试着使用牙粉，牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了，不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助。

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果比较好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙

牙齿变黄想美白有一些生活小窍门。方法有：

一，用家里的白醋含在嘴里一分钟到三分钟然后吐掉刷牙，效果非常的好。

二，把桔子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。

三，刷完牙沾柠檬汁搽抹在每一颗牙齿上，可以让牙齿变白。

四，可以到专业口腔医院进行洗牙，洗牙可以把附着在牙齿表面的色素去掉，半年到1年进行1次，然后要注意口腔卫生，三餐后恕口，早晚刷牙。还可以进行冷光美白，也是一种常用的牙齿美白方法

牙齿美白有很多种，化学漂白包括药物美白、激光美白、冷光美白等。遮盖美白包括烤瓷牙、牙贴面和牙涂料。患者可根据自己的需求，选择适宜自己的方式。

牙齿怎么变白这个问题先从为什么牙齿会变黑这个角度说。牙齿变黑、颜色变深可能是有两个因素，内源性因素，是随着年龄增大牙齿的确会颜色变的比较深，就好像一个饱经沧桑的人，颜色可能会变的比较深。也可能是外源性，长期喝茶、抽烟、喝咖啡，长期让牙齿浸泡在色素里面，色素沉积在牙齿，当然有些人容易沉积色素，牙齿颜色变黑变深。变白从外缘性开始说起，既然是外来色素让牙齿变脏、变黑，通过清洗办法，可以定期做牙齿洁牙，通过洁牙的方式可以让牙齿恢复到以前的状态，就像衣服弄脏把它洗干净一样。如果是内源性比如年龄增加牙齿变色，还有一部分是因为吃四环素药物，小时候吃四环素，四环素在牙齿里面结合形成新颜色比较深的物质，是由里到外的情况，要变白就比较困难，可能需要用到漂白方法，可以使用牙齿漂白物质，在医生指导下面让这些物质渗透进牙齿，而达到变白目的。无论是内源性还是外源性牙齿染色，还需要做到牙齿仔细清洁，就是每天要做好自己牙齿的清洁工作，不要让外源性色素更多沾染到牙齿上。