1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的简单实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。

2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。

3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。

4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。

5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

现代人们，社会生活节奏加快，压力加大，衰老的速度也早早的出现，难免会随着时间的增长出现各种肌肤问题。长期加班熬夜，长期高脂饮食，长期对着电脑手机的辐射，皮肤暗黄，肌肤长痘，肌肤斑点，这些都是问题肌肤的表现。想要治疗这些问题肌肤，除了需要掌握问题肌肤的来源，而且还要明白是什么原因导致我们问题肌肤的出现，清楚后平时应该改掉这些不良生活习惯。还可以通过各种医美手段来解决问题。那么如何改善皮肤暗黄呢?激光治疗就是很好的选择。激光治疗的主要功效是淡化痘印、色斑，使得皮肤紧致些，透亮些，也可以减少毛孔粗大的现象。

如果要让皮肤得到初步改善，一般需要三次治疗，每次间隔2-4周，激光嫩肤后7天皮肤就会有明显的变化，面部肌肤变紧，细纹、疤痕、色斑、暗疮、雀斑等都可以得到改善，在除皱的同时兼具美肤、嫩肤功效。激光嫩肤在不伤害面部的肌肤的基础上，达到不痛不肿的治疗效果，完全不影响工作和生活。激光嫩肤后皮肤纹路会恢复到自然状态：光滑、细腻、白嫩，给女性朋友带来完美的极致享受。

做精致女人从现在做起。夏天将来临，这是一个缺水的季节，我们的皮肤也要补水，注意防晒。我们要小心呵护自己的皮肤。

你好，从你的描述上看，你应该从日常生活上改善，注意饮食与休息。

意见建议：1.确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提.良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康.

2.在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐改善，把甘油和白醋按照1:10的比例调制成护肤品。

3.饮食要清淡，不要饮酒少吸烟，少吃油炸食品

目前改善肤质可以做激光嫩肤或者果酸换肤的手术，果酸换肤就是一种能够彻底改变肤质的手术方式，通过调节改变皮肤的酸碱度，可以让皮肤变得更加细致光滑有弹性，对于粗糙干性或者油性过重还有，敏感性皮肤，都可以通过果酸换肤来得到改善。