现在的人群多数都是坐着进行工作，也没有很多的时间进行体育锻炼，就导致了身体的脂肪堆积，影响到了爱美人士的整体美观，肚子上的赘肉可以通过腹部吸脂手术来进行去除，非常的快捷有效，并且由于减少了细胞的数量，还不会发生反弹的现象，受到很多爱美人士的追捧。
腹部吸脂是现在流行的腹部减肥方法，它是利用吸脂仪器来吸脂的，在麻醉后，在腹部的隐蔽的位置做小切口，把吸脂仪器的吸脂导管伸入到腹部的脂肪层中，利用超声波的震动将大块的脂肪团块粉碎，然后通过负压技术把脂肪抽吸出腹部，从而达到腹部吸脂的效果。 腹部吸脂的效果立竿见影，初期腹部会有些水肿的情况，一般3天左右即可恢复，腹部吸脂不易反弹。
腹部抽脂术适宜人群：
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用腹部吸脂术进行整形。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。
作为医疗手术的一项，腹部吸脂手术也有着一定的适宜人群和禁忌人群，只有身体条件达到了要求才能够进行手术。
您好，久坐容易堆积腹部脂肪，可以选择转呼啦圈或者仰卧起坐的方式减肥。
指导意见：
减肥贵在坚持，您之所以之前的方法效果欠佳可能是因为没有坚持锻炼，把运动变成生活的一种长期的习惯，和久坐一样，就可以阻止腹部脂肪的堆积了。女性过了25岁之后新陈代谢就会变慢，要注意合理膳食。
您好，久坐容易堆积腹部脂肪，可以选择转呼啦圈或者仰卧起坐的方式减肥。
指导意见：
减肥贵在坚持，您之所以之前的方法效果欠佳可能是因为没有坚持锻炼，把运动变成生活的一种长期的习惯，和久坐一样，就可以阻止腹部脂肪的堆积了。女性过了25岁之后新陈代谢就会变慢，要注意合理膳食。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-29 15:02建议:注意营养均衡,多吃果蔬、豆制品,多喝开水;每天进行仰卧起坐运动,每组12个,进行8-12组,可以重复5组.
建议:注意营养均衡,多吃果蔬、豆制品,多喝开水;每天进行仰卧起坐运动,每组12个,进行8-12组,可以重复5组.
窈窕淑女，君子好逑，每个女人都想拥有迷人的身材，而腰的线条是完美身材不可缺少的重要部位。很多在职工作人员由于工作原因，每天必须坐在电脑前，眼睁睁看着腰腹部的赘肉堆积越来越多，脂肪越来越厚，不得不利用宽松的衣服来遮挡腰腹间的赘肉，非常苦恼，肚子和腰上的赘肉怎么减？
肚子和腰上的赘肉怎么减
用手去轻轻捏一下腰腹部的脂肪感觉不是很多肚子却很鼓这说明日常饮食需要调整，而且要做出相应的运动才能做改善很多人体表脂肪并不是很厚，整个腰腹部仍然上充了气的气球一样鼓鼓的这是由于身体内脏肥大或者发生下垂，找到基本原因然后去做调理可以有效改善腰腹部的赘肉。
像这种情况想要去改善肚子和腰上的赘肉怎么减，首先从饮食结构开始改善一日三餐不可少，每一餐不能吃得太饱，饱腹感确实让人很满足，但是如果总是让位不吃到很撑的状态，内壁肌肉就无法得到休息与回缩，胃部也会变得越来越大，食欲随之增长，那结果势必就是肠胃对垃圾越来越多，脂肪越来越厚。因此每一餐要减少摄入量，要多摄入纤维素以及蛋白质类食品，纤维可以帮助肠道带走残留物质，同时可以促进身体内脏的蠕动，是锻炼内脏消化相对比较好的食物。而蛋白质本身就是人体每日所需的主要营养来源，如果摄入不足会影响我们肌肉弱化，从而导致自己没有力气去托住身体内脏引发其松懈下垂，让肚子看上去又大又软。
关于肚子和腰上的赘肉怎么减就做以上内容总结，要明白减腰腹部不只是单纯的减掉皮下脂肪还要剪掉肠内垃圾，适当的自我清肠是非常重要的一项工作，单纯的从饮食控制、定期清肠、再结合简单的运动练习，就可以有效减掉肚子和腰上的赘肉。
窈窕淑女，君子好逑，每个女人都想拥有迷人的身材，而腰的线条是完美身材不可缺少的重要部位。很多在职工作人员由于工作原因，每天必须坐在电脑前，眼睁睁看着腰腹部的赘肉堆积越来越多，脂肪越来越厚，不得不利用宽松的衣服来遮挡腰腹间的赘肉，非常苦恼，肚子和腰上的赘肉怎么减？
肚子和腰上的赘肉怎么减
用手去轻轻捏一下腰腹部的脂肪感觉不是很多肚子却很鼓这说明日常饮食需要调整，而且要做出相应的运动才能做改善很多人体表脂肪并不是很厚，整个腰腹部仍然上充了气的气球一样鼓鼓的这是由于身体内脏肥大或者发生下垂，找到基本原因然后去做调理可以有效改善腰腹部的赘肉。
像这种情况想要去改善肚子和腰上的赘肉怎么减，首先从饮食结构开始改善一日三餐不可少，每一餐不能吃得太饱，饱腹感确实让人很满足，但是如果总是让位不吃到很撑的状态，内壁肌肉就无法得到休息与回缩，胃部也会变得越来越大，食欲随之增长，那结果势必就是肠胃对垃圾越来越多，脂肪越来越厚。因此每一餐要减少摄入量，要多摄入纤维素以及蛋白质类食品，纤维可以帮助肠道带走残留物质，同时可以促进身体内脏的蠕动，是锻炼内脏消化相对比较好的食物。而蛋白质本身就是人体每日所需的主要营养来源，如果摄入不足会影响我们肌肉弱化，从而导致自己没有力气去托住身体内脏引发其松懈下垂，让肚子看上去又大又软。
关于肚子和腰上的赘肉怎么减就做以上内容总结，要明白减腰腹部不只是单纯的减掉皮下脂肪还要剪掉肠内垃圾，适当的自我清肠是非常重要的一项工作，单纯的从饮食控制、定期清肠、再结合简单的运动练习，就可以有效减掉肚子和腰上的赘肉。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 10:201. 先做拉伸运动
想要有效地跑步瘦身，在跑步前多做拉伸，可以先消耗一部分糖原，接下来跑步过程中，脂肪的燃烧效率会大大提高。
2. 跑完多喝水
不管是跑步，还是日常生活，多喝水，绝对是减肥一大绝招。为什么？仅仅是因为增加了身体的代谢率吗？喝水减肥的真正要义是，可以让你多上厕所，避免久坐不动。
3.慢慢跑
每次拼尽全力跑上十分钟，能减肥吗？严谨的说，基本不能。科普的说，一点也不能减肥。真正对减肥有效的跑步，应该是慢慢跑，跑久点。心率维持在让你可以交流，至少是勉强正常说话的程度，步频快一点，步幅小一点，坚持的时间长一点。这样做，不仅仅是可以高效减肥，而且不容易受伤。希望对你有帮助
1. 先做拉伸运动
想要有效地跑步瘦身，在跑步前多做拉伸，可以先消耗一部分糖原，接下来跑步过程中，脂肪的燃烧效率会大大提高。
2. 跑完多喝水
不管是跑步，还是日常生活，多喝水，绝对是减肥一大绝招。为什么？仅仅是因为增加了身体的代谢率吗？喝水减肥的真正要义是，可以让你多上厕所，避免久坐不动。
3.慢慢跑
每次拼尽全力跑上十分钟，能减肥吗？严谨的说，基本不能。科普的说，一点也不能减肥。真正对减肥有效的跑步，应该是慢慢跑，跑久点。心率维持在让你可以交流，至少是勉强正常说话的程度，步频快一点，步幅小一点，坚持的时间长一点。这样做，不仅仅是可以高效减肥，而且不容易受伤。希望对你有帮助
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-29 08:33