你好，健康的减肥方式就是运动减肥，不建议吃减肥药或者其他的保健品，控制饮食减少热量的摄入，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果比较好。抽脂减肥肯定是见效比较快，但是还是建议用运动减肥来达到效果

瘦身吸脂的效果是比较好的，这个手术是指在求美者脂肪堆积严重的部位开一个小口，吸出多余的脂肪成分，达到瘦身减肥的目的。而且瘦身吸脂手术以后，一般不会出现反弹的情况，效果的维持时间是永久性的。