不要挤压
乳房是女性朋友柔软的当地，所以需求愈加精心的去呵护它，因而一定要尽量的维护乳房不要收到外力的抵触或者是挤压。
注意日常睡眠姿势
比较好睡觉的时候不要趴着，而是要仰面躺着睡。
多吃富含蛋白质的食物
乳房主要是由脂肪及胶原蛋白组成的，所以在日常日子中多食用高蛋白食物，来给胸部弥补满足的养分，坚持激素水平平衡。
要选择合适的内衣
穿戴合适的内衣可刻画丰厚的乳房形状，可以使乳房上提，防止乳房下垂。内衣巨细的选择要根据胸形来定。1/2罩杯可撑起乳房的下半部分，笔直的内衣 带可进步胸线，使胸部呈半球形，较为合适于胸部下垂的女人。侧杯可使胸部向中心会集，使胸部愈加饱满，合适外扩型或是扁平胸部的女人。3/4罩杯合适胸部 饱满但有些下垂的MM。
减少热水刺激
不要长时间让热水影响乳房，否则易烫去皮肤表面角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松懈。所以主张洗澡水温在27度左右。可用喷头从下向上冲刷胸部，可起到提高乳房，避免乳房下垂的效果。
按摩胸部
每天平躺在床上，用左手托起左边乳房下部，并用双手手掌从乳房下部向乳头的方向进行推揉，一次10～30下，之后用向样的办法按摩右侧乳房，这样能够促进乳房的血液循环，在塑形的一起可防止乳房疾病的发作。按摩是个不错的丰胸方法，按摩之后可以有效促进血液循环，让你切实感受“涨”的感觉。
建议你平时注意加强营养，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、猪蹄等胶质类食物；也多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等；也可以借助外用丰胸产品波斯丽尔对胸部进行营养按摩，可有效丰胸促使胸部慢慢变大，对身体没有伤害更安全。
建议你平时注意加强营养，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、猪蹄等胶质类食物；也多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等；也可以借助外用丰胸产品波斯丽尔对胸部进行营养按摩，可有效丰胸促使胸部慢慢变大，对身体没有伤害更安全。
你好，木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食，多吃些丰胸的食物，不一定要去做隆胸的。
可以食物疗法。
第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品
第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。
第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
你好，木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食，多吃些丰胸的食物，不一定要去做隆胸的。
可以食物疗法。
第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品
第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。
第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-29 16:28保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
至于肚子上的脂肪囊，可以做仰卧起坐这是有效的！
指导意见：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
医生询问：
多吃点木瓜、牛奶、黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、海参、猪脚、蹄筋等，都是良好丰胸食物。
要注意锻炼身体！
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
至于肚子上的脂肪囊，可以做仰卧起坐这是有效的！
指导意见：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
医生询问：
多吃点木瓜、牛奶、黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、海参、猪脚、蹄筋等，都是良好丰胸食物。
要注意锻炼身体！
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-29 13:09你好！你可以通过食物或者做隆胸手术来解决。食物丰胸效果可能不会很好，如果你做隆胸手术的话，建议你比较好到正规、水平高的整形机构去做！希望能够帮助到你，祝你早日摆脱烦恼！
以上是对“我的胸部很小怎样可以使胸部变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你可以通过食物或者做隆胸手术来解决。食物丰胸效果可能不会很好，如果你做隆胸手术的话，建议你比较好到正规、水平高的整形机构去做！希望能够帮助到你，祝你早日摆脱烦恼！
以上是对“我的胸部很小怎样可以使胸部变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 10:34