你好，比较好还是选择合理的减肥方式，可以控制每天的饮食，尤其是晚饭的量，另外还可以选择游泳作为健身的方式。蛙泳对瘦手臂有一定的效果。

你好，超声吸脂瘦手臂是一种比较好局部减肥的技术，利用超声将脂肪打散，然后再将它抽出来，效果立竿见影，注意之后要好好保持。