你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你平时还是要通过合理的安排。以及适当的运动来进行健康的减肥，其他的方法就不建议你去使用。

要是选择吸脂减肥手术的话就目前是很安全的，但是一定要去正规医院才可以确保安全有效，不过要是选择健康运动才是安全的，要是选择吸脂方式的话，如果饮食上跟以往一样毫无节制，不久就会产生反弹，皮肤也会更加松弛。