减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：

对你的减肥,不妨你一试：

1.制定减肥目标

2.写减肥日记.

3.多喝水.

4.要有恒心与毅力.

5.控制热量与脂肪.

6.饮食要清淡.

7.常吃蔬果.

8.平衡膳食

.9.热量负平衡.

10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

吸脂手术可以短时间内达到局部减脂瘦身的效果，但存在头晕、恶心、呕吐、皮肤凹陷等不良反应，而且对无菌条件要求严格，否则容易造成感染，而且术后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹。望慎重考虑。