其实吧能减肥的东西一都不太好吃，就是不知道你能不能坚持下去。身边有几个成功的例子，你看看你比较适合哪种的。

（1）不吃晚饭。以前有一个同事是完全不吃晚饭瘦下来的，但是她的体质是水肿型的，即体质敏感，增肥减肥见效奇快的那种，就是那种晚上吃多第二天体重能上4-5斤，但一晚上不吃饭就能瘦下来的那种。当然因为不吃晚饭，皮肤不怎么好。

（2）运动+节食。那个朋友是追求马甲线的，运动的话选的都是网上比较火的教程，像腹肌撕裂者、pump it up之类的，吃的话她比较注重热量，只要是买的东西，都会看包装带上的热量，饭的话就自己算，还有水果的话她吃草莓比较多，因为热量低，反正，马甲线倒是被折腾出来了。

减肥是个大工程，你得先知道自己要减脂、塑形还是单纯减体重，反正我见过那种体重不低但是身材巨好的妹子，羡慕啊！！！