1、选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
2、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害比较大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
3、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
4、健胸饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，比较好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，比较好配合乳房按摩，并长期坚持。
5、正常作息
正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
6、防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
方法：运动时穿戴运动内衣，男女性生活时注意乳房的动作不要太粗暴。
胸部下垂的较佳治疗方法
1、胸部塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的精致乳房，明显改善体态曲线。
2、乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。
3、口服修复因子ACMETEA：适应于乳腺泡管、腺体及脂肪组织萎缩，皮肤松弛、韧带组织失去弹性，脂肪组织松弛、脂肪和腺体都明显退化，囊状下垂。
ACMETEA预防胸部下垂的原理
产后妈妈乳房开始萎缩下垂变的没有弹性，不要盲目的寻找产后恢复胸部下垂的比较好方法，一定要先了解下产后乳房下垂萎缩的原因，科学护理，科学修复。
乳房下垂是指乳房在理情形下，乳房的一部分由含有大量胶原蛋白的结缔组织构成，胶原蛋白流失纤维结缔组织机能下降，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。细胞生成速度较慢，乳房变得松弛，凌下垂，干瘪，皮肤出现褶皱，粗糙。ACMETEA修复因子中含胶原纤维营养，细胞生长因子，保湿因子等全面预防乳房下垂，修复因子还可以修复细胞畏缩和老化的生长因子。
胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”胶原纤维三螺旋变得松懈（就像老化的松紧带一样失去拉力），不能将胸部拉紧，造成了胸部扁平下垂。而服用服ACMETEA艾苛密可以纠正胸部的这种衰老退化现象。从源头改善乳腺泡管、腺体及脂肪组织萎缩，皮肤松弛、韧带组织失去弹性，脂肪组织松弛、脂肪和腺体都明显退化，囊状下垂。
乳房下垂的程度判断
1、正常乳房：乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。
2、轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-50px。
3、中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-75px。
4、重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-250px。
5、特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞250px以上。
断奶后乳房如何恢复？
在欧美通过服用ACMETEA从三个方面修复乳房下垂：
1、哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。ACMETEA修复因子预防和改善乳腺畏缩，增强乳腺组织的弹性。
2、支撑乳房周围脂肪组织及韧带的发育激活自体使得弹力纤维
3、在哺乳期内，乳房积存大量乳汁乳房内的乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，ACMETEA修复因子经过人体吸收通过血液到达皮下细胞，被激活的细胞自然修复，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体整体修复机能，原纤维的维持和新兴细胞的生长同时生殖系统也得到修复。
乳房是由脂肪及腺体组成，欧美发达国家孕前口服ACMETEA修复因子合成自身的胶原，激发修复增生等多项细胞修复功，及胶原蛋白处在充满湿润腺体和结蒂组织增生使乳房富有弹性。
乳房下垂矫正？
乳房下垂矫正是通过手术提升下垂的乳头和乳腺组织至正常位置，重塑形态挺拔的乳房，是矫正各种程度乳房下垂的惟一有效的方法。乳房下垂矫正术起源欧美，首先通过修复营养ACMETEA使修复因子通过血液到达皮下细胞，加强肌体对外界新刺激的修复营养。然后再通过塑形悬吊术提升， 从而达到胸部提拔的作用。在欧美做乳房下垂矫正术之前，需要一个月的营养储备期。
前期需要大量口服丰胸配套营养ACMETEA，促使修复因子通过血液到达皮下组织与细胞，然后再通过乳房下垂矫正术方法，对已经被激活的细胞产生唤醒乳房二次自然发育自然增大，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体修复机能，内外结合，相互作用，胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育。预防手术后副作用。
手术内容
1、乳头、乳晕的向上移位及整形。
2、切除肥大、松弛的乳房皮肤、皮下组织，制成半球形的乳房皮肤外壳。
3、切除过度增生的乳腺组织，矫正下垂的乳房形状，制成半球形的乳房实体。
4、对于轻度及中度肥大的青春型乳房肥大，应尽可能保留乳腺导管的畅通及完整，以保留乳房泌乳功能。
如何断奶胸部不下垂？
断奶，女性体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。通过修复营养ACMETEA使修复因子通过血液到达皮下细胞，加强肌体对外界新刺激的修复卵巢，激素和孕正常分泌激素修复乳腺减少胸部萎缩、下垂的现象。在欧美发达国家孕前口服ACMETEA中含有的胶原蛋白多肽：起细胞支架和网络的作用起，使收紧的肌肤稳固在胶原支架上重新定位，胶原分子逐渐组合成排列有序的乳腺管，从而真正的刺激胶原的新生，达到乳房挺拔、收紧的目的。预防海绵组织疏松，胸部下垂。
ACMETEA改善乳房下垂的原理
据多年的科学研究发现，ACMETEA修复因子经过人体吸收通过血液到达皮下细胞，被激活的细胞自然修复，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体整体修复机能，原纤维的维持和新兴细胞的生长同时生殖系统也得到修复。ACMETEA精华成分修复因中与女性自身生长因子具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然修复。就可以科学安全解决产后下垂、松弛、萎缩、干瘪等乳房问题。
ACMETEA采用潜能激活技术，以修复因子为主要成分，能够深层渗透至乳房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给乳房提供充足的营养，帮助乳房进行二次发育。同时聚合乳房脂肪，帮助乳房生长，重塑乳房腺体组织，提升、坚挺松弛、下垂性乳房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型。
产后乳房下垂并不可怕，每天坚持使用修复因子，可以为胸部补充营养成分，充盈脂肪细胞且再生乳房细胞，让胸部自然修复。ACMETEA修复因子含胶原蛋白以及保湿因子。可以在修复乳房的同时，修复受损的结缔组织，让乳房不仅丰满，而且挺翘有弹性，真实意义上实现美胸、塑形以及美胸三效合一。
手术结合ACMETEA的修复原理
胸部下垂的主因是体内雌激素的异常。由于胸部内的腺体和结蒂组织增生使胸部增大，其后又发生萎缩，尤其在怀孕生产后雌激素猛增，胸部不挺拔而向下垂坠，形状似袋，这样就造成胸部垂的症状。乳房真皮固定术是通过治疗乳房松垂的乳头和乳腺组织至正常位置，重塑形态挺拔的乳房，是矫正各种程度胸部下垂的惟一有效的方法。乳房固定术起源欧美，首先通过修复营养ACMETEA使修复因子通过血液到达皮下细胞，加强肌体对外界新刺激的修复营养。然后再通过塑形悬吊术提升， 从而达到胸部提拔的作用。在欧美做胸部下垂矫正术之前，需要一个月的营养储备期。
前期需要大量口服丰胸配套营养ACMETEA，促使修复因子通过血液到达皮下组织与细胞，然后再通过胸部下垂矫正术方法，对已经被激活的细胞产生唤醒乳房自然修复，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体修复机能，内外结合，相互作用，原纤维的维持和新兴细胞的生长，进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育。预防手术后疤痕和术后副作用。
自体脂肪隆胸技术
对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术。自体脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，不会出现排异现象，在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳。
二、中度下垂：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房低价位置 。
胸部下垂的较佳治疗方法
1、胸部塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的精致乳房，明显改善体态曲线。
2、乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。
3、口服修复因子ACMETEA：适应于乳腺泡管、腺体及脂肪组织萎缩，皮肤松弛、韧带组织失去弹性，脂肪组织松弛、脂肪和腺体都明显退化，囊状下垂。
ACMETEA预防胸部下垂的原理
产后妈妈乳房开始萎缩下垂变的没有弹性，不要盲目的寻找产后恢复胸部下垂的比较好方法，一定要先了解下产后乳房下垂萎缩的原因，科学护理，科学修复。
乳房下垂是指乳房在理情形下，乳房的一部分由含有大量胶原蛋白的结缔组织构成，胶原蛋白流失纤维结缔组织机能下降，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。细胞生成速度较慢，乳房变得松弛，凌下垂，干瘪，皮肤出现褶皱，粗糙。ACMETEA修复因子中含胶原纤维营养，细胞生长因子，保湿因子等全面预防乳房下垂，修复因子还可以修复细胞畏缩和老化的生长因子。
胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”胶原纤维三螺旋变得松懈（就像老化的松紧带一样失去拉力），不能将胸部拉紧，造成了胸部扁平下垂。而服用服ACMETEA艾苛密可以纠正胸部的这种衰老退化现象。从源头改善乳腺泡管、腺体及脂肪组织萎缩，皮肤松弛、韧带组织失去弹性，脂肪组织松弛、脂肪和腺体都明显退化，囊状下垂。
乳房下垂的程度判断
1、正常乳房：乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。
2、轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-50px。
3、中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-75px。
4、重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-250px。
5、特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞250px以上。
断奶后乳房如何恢复？
在欧美通过服用ACMETEA从三个方面修复乳房下垂：
1、哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。ACMETEA修复因子预防和改善乳腺畏缩，增强乳腺组织的弹性。
2、支撑乳房周围脂肪组织及韧带的发育激活自体使得弹力纤维
3、在哺乳期内，乳房积存大量乳汁乳房内的乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，ACMETEA修复因子经过人体吸收通过血液到达皮下细胞，被激活的细胞自然修复，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体整体修复机能，原纤维的维持和新兴细胞的生长同时生殖系统也得到修复。
乳房是由脂肪及腺体组成，欧美发达国家孕前口服ACMETEA修复因子合成自身的胶原，激发修复增生等多项细胞修复功，及胶原蛋白处在充满湿润腺体和结蒂组织增生使乳房富有弹性。
乳房下垂矫正？
乳房下垂矫正是通过手术提升下垂的乳头和乳腺组织至正常位置，重塑形态挺拔的乳房，是矫正各种程度乳房下垂的惟一有效的方法。乳房下垂矫正术起源欧美，首先通过修复营养ACMETEA使修复因子通过血液到达皮下细胞，加强肌体对外界新刺激的修复营养。然后再通过塑形悬吊术提升， 从而达到胸部提拔的作用。在欧美做乳房下垂矫正术之前，需要一个月的营养储备期。
前期需要大量口服丰胸配套营养ACMETEA，促使修复因子通过血液到达皮下组织与细胞，然后再通过乳房下垂矫正术方法，对已经被激活的细胞产生唤醒乳房二次自然发育自然增大，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体修复机能，内外结合，相互作用，胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育。预防手术后副作用。
手术内容
1、乳头、乳晕的向上移位及整形。
2、切除肥大、松弛的乳房皮肤、皮下组织，制成半球形的乳房皮肤外壳。
3、切除过度增生的乳腺组织，矫正下垂的乳房形状，制成半球形的乳房实体。
4、对于轻度及中度肥大的青春型乳房肥大，应尽可能保留乳腺导管的畅通及完整，以保留乳房泌乳功能。
如何断奶胸部不下垂？
断奶，女性体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。通过修复营养ACMETEA使修复因子通过血液到达皮下细胞，加强肌体对外界新刺激的修复卵巢，激素和孕正常分泌激素修复乳腺减少胸部萎缩、下垂的现象。在欧美发达国家孕前口服ACMETEA中含有的胶原蛋白多肽：起细胞支架和网络的作用起，使收紧的肌肤稳固在胶原支架上重新定位，胶原分子逐渐组合成排列有序的乳腺管，从而真正的刺激胶原的新生，达到乳房挺拔、收紧的目的。预防海绵组织疏松，胸部下垂。
ACMETEA改善乳房下垂的原理
据多年的科学研究发现，ACMETEA修复因子经过人体吸收通过血液到达皮下细胞，被激活的细胞自然修复，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体整体修复机能，原纤维的维持和新兴细胞的生长同时生殖系统也得到修复。ACMETEA精华成分修复因中与女性自身生长因子具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然修复。就可以科学安全解决产后下垂、松弛、萎缩、干瘪等乳房问题。
ACMETEA采用潜能激活技术，以修复因子为主要成分，能够深层渗透至乳房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给乳房提供充足的营养，帮助乳房进行二次发育。同时聚合乳房脂肪，帮助乳房生长，重塑乳房腺体组织，提升、坚挺松弛、下垂性乳房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型。
产后乳房下垂并不可怕，每天坚持使用修复因子，可以为胸部补充营养成分，充盈脂肪细胞且再生乳房细胞，让胸部自然修复。ACMETEA修复因子含胶原蛋白以及保湿因子。可以在修复乳房的同时，修复受损的结缔组织，让乳房不仅丰满，而且挺翘有弹性，真实意义上实现美胸、塑形以及美胸三效合一。
手术结合ACMETEA的修复原理
胸部下垂的主因是体内雌激素的异常。由于胸部内的腺体和结蒂组织增生使胸部增大，其后又发生萎缩，尤其在怀孕生产后雌激素猛增，胸部不挺拔而向下垂坠，形状似袋，这样就造成胸部垂的症状。乳房真皮固定术是通过治疗乳房松垂的乳头和乳腺组织至正常位置，重塑形态挺拔的乳房，是矫正各种程度胸部下垂的惟一有效的方法。乳房固定术起源欧美，首先通过修复营养ACMETEA使修复因子通过血液到达皮下细胞，加强肌体对外界新刺激的修复营养。然后再通过塑形悬吊术提升， 从而达到胸部提拔的作用。在欧美做胸部下垂矫正术之前，需要一个月的营养储备期。
前期需要大量口服丰胸配套营养ACMETEA，促使修复因子通过血液到达皮下组织与细胞，然后再通过胸部下垂矫正术方法，对已经被激活的细胞产生唤醒乳房自然修复，大量修复营养使皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌必须营养，同时也可唤醒人体修复机能，内外结合，相互作用，原纤维的维持和新兴细胞的生长，进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育。预防手术后疤痕和术后副作用。
自体脂肪隆胸技术
对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术。自体脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，不会出现排异现象，在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳。
二、中度下垂：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房低价位置 。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-29 15:35乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美更严重的是使人产生自卑感影响人的心理降.有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重导致行动不便颈肩部不适两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹故一定要对此进行矫治.乳房松垂是一种生理现象常见于历经妊娠并授乳之后的中老年妇女系由于乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大其后又发生萎缩随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低加以重力的作用不再回缩复原致使乳房松弛而向下垂坠形状似袋.
乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美更严重的是使人产生自卑感影响人的心理降.有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重导致行动不便颈肩部不适两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹故一定要对此进行矫治.乳房松垂是一种生理现象常见于历经妊娠并授乳之后的中老年妇女系由于乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大其后又发生萎缩随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低加以重力的作用不再回缩复原致使乳房松弛而向下垂坠形状似袋.
您好，对于乳房下垂的患者，主要治疗方法有：
1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。
2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。
您好，对于乳房下垂的患者，主要治疗方法有：
1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。
2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 13:37胸部下垂的调整有几个比较实用的小方法可以参考：
一、经常按摩乳房，按摩可以促进乳房局部血液循环，刺激雌激素的分泌；
二、多多进行哺乳，这个可以促进乳房的二次发育；
三、适当做扩胸运动；
四、可以选择在网上搜集一些丰胸操或者胸部瑜伽锻炼，配合食疗，使乳房再度发育；
五、规律作息，平常要注意均衡饮食，可多吃一些富含维生素A、B、C、E以及高蛋白质的食物。
胸部下垂的调整有几个比较实用的小方法可以参考：
一、经常按摩乳房，按摩可以促进乳房局部血液循环，刺激雌激素的分泌；
二、多多进行哺乳，这个可以促进乳房的二次发育；
三、适当做扩胸运动；
四、可以选择在网上搜集一些丰胸操或者胸部瑜伽锻炼，配合食疗，使乳房再度发育；
五、规律作息，平常要注意均衡饮食，可多吃一些富含维生素A、B、C、E以及高蛋白质的食物。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-29 10:58