你好，根据你所说的这种情况，你有点肥胖，在这时想减肥，你可以适当的做些自我运动，比较好在餐后做些户外运动，通过运动来减肥，这样对身体是有好处的，平时可以清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜。

腰部抽脂是具有一定风险性的，由于手术过程中操作不当，出现一些局部麻木的情况，而且还有可能会导致局部的皮肤出现凹凸不平的现象。建议一定去正规三甲医院的美容整形科就诊，质量才有保证。