乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低。
乳房下垂不仅使女性失去体型匀称的线条美，也会造成生活上的不便，容易滋长自卑羞愧的病态心理。许多女性都希望能帮助她们恢复往日坚挺的乳房外观。
初期的时候，一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美：
1、健胸操。这是有效、经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
此外，还可以通过一些其他的方式来避免，来自美国的非手术机械式丰胸BRAVA,丰胸具有安全，有效，无副作用的特点，是经过美国FDA认证的，是利用组织扩张学的原理让乳房组织自然真实的生长，对于乳房的外扩下垂，大小不一，有显著的疗效，还能预防和治疗乳腺增生和乳腺癌。
乳房下垂常见于年长者、哺乳后女性以及巨大乳房者，属于乳房老化现象。另外，肥胖人群也会伴有乳房下垂，可以通过手术进行矫正，轻度乳房下垂可以通过简单的隆胸手术得以改善；比较严重乳房下垂必须经过特殊的乳房下垂矫正术进行矫正，包括乳晕周边切口、乳晕周边切口联合上下半部垂直切口矫正；严重乳房下垂需要在乳晕周边下部进行垂直切口，甚至联合下皱襞切口，也称T型手术切口矫正，可明显改善乳头、乳晕、乳房组织下垂以及皮肤多余等情况。
乳房下垂常见于年长者、哺乳后女性以及巨大乳房者，属于乳房老化现象。另外，肥胖人群也会伴有乳房下垂，可以通过手术进行矫正，轻度乳房下垂可以通过简单的隆胸手术得以改善；比较严重乳房下垂必须经过特殊的乳房下垂矫正术进行矫正，包括乳晕周边切口、乳晕周边切口联合上下半部垂直切口矫正；严重乳房下垂需要在乳晕周边下部进行垂直切口，甚至联合下皱襞切口，也称T型手术切口矫正，可明显改善乳头、乳晕、乳房组织下垂以及皮肤多余等情况。
乳房下垂的情况是很常见的，出现乳房下垂可以选择去正规的医院进行乳房矫正，但是一定要注意术后做好护理才能尽快的恢复正常；平时在选择胸罩的时候可以选择聚拢性的胸罩，这样能让你的乳房不会那么下垂，还可以选择塑形衣，很多人都是因为平时不穿内衣导致乳房下垂，在选择塑型衣的时候一定要注意不要选择带有钢圈的。
乳房下垂的情况是很常见的，出现乳房下垂可以选择去正规的医院进行乳房矫正，但是一定要注意术后做好护理才能尽快的恢复正常；平时在选择胸罩的时候可以选择聚拢性的胸罩，这样能让你的乳房不会那么下垂，还可以选择塑形衣，很多人都是因为平时不穿内衣导致乳房下垂，在选择塑型衣的时候一定要注意不要选择带有钢圈的。
您好，您可以在日常生活中对乳房进行按摩，涂抹一些对胸部有力的精油。还要做一些类似跪姿俯卧的运动，这都有利于缓解胸部下垂。
原因分析
因为女性在生产完之后荷尔蒙的降低，乳腺组织会快速减少，所以会导致胸部下垂。而对胸部进行按摩有利于促进胸部的血液循环，还可以通过一些胸部提拉的运动，缓解胸部下垂。
举措建议
首先要严格控制哺乳期，哺乳期一到就要断奶。还要及早开始穿胸罩，让胸部挺拔一些。
您好，您可以在日常生活中对乳房进行按摩，涂抹一些对胸部有力的精油。还要做一些类似跪姿俯卧的运动，这都有利于缓解胸部下垂。
原因分析
因为女性在生产完之后荷尔蒙的降低，乳腺组织会快速减少，所以会导致胸部下垂。而对胸部进行按摩有利于促进胸部的血液循环，还可以通过一些胸部提拉的运动，缓解胸部下垂。
举措建议
首先要严格控制哺乳期，哺乳期一到就要断奶。还要及早开始穿胸罩，让胸部挺拔一些。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-29 13:15产后丰胸：
1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3．沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4．不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。
5．可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
6．健胸操：有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
产后丰胸：
1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3．沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4．不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。
5．可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
6．健胸操：有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-29 12:38"一般不管何种原因导致的乳房下垂，都可通过乳房上提手术进行矫正，但也要根据乳房下垂的严重程度进行相关治疗。如果是特别轻度的乳房下垂，可通过假体植入或者脂肪充填的方式进行矫正；如果是比较严重的乳房下垂，则需要辅助乳房上提的手术。乳房下垂多见于两种情况，一种是哺乳后出现乳房松弛和下垂；另一种是大幅度减肥后，导致乳房下垂。"
"一般不管何种原因导致的乳房下垂，都可通过乳房上提手术进行矫正，但也要根据乳房下垂的严重程度进行相关治疗。如果是特别轻度的乳房下垂，可通过假体植入或者脂肪充填的方式进行矫正；如果是比较严重的乳房下垂，则需要辅助乳房上提的手术。乳房下垂多见于两种情况，一种是哺乳后出现乳房松弛和下垂；另一种是大幅度减肥后，导致乳房下垂。"