通过吸脂手术,可以让我们身上的脂肪快速的去除,而在接受此次手术之后,大概在一个月左右就可以看到明显的瘦身效果,让我们拥有满意的身材,那么为了让手术效果更加的明显,我们在日常的生活中一定要特别注意日常的饮食,此外也应该搭配运动,效果会更加的不错,那么饮食到底应该怎么控制呢?我们早餐可以吃多一点,午餐可以不吃,但是,晚上一定要提前吃,那么才能够带来更好的手术效果,并不担心会出现副作用的现象,在我们接受是手术之后,一定要知道,为了让效果更好,睡觉之前的四个小时内一定不可以进食。
手术吸脂减肥如何控制饮食
饮食控制
术后马上开始,术后两周是“维持体重”之黄金时期,但有时初期因瘦太快反而会忽略而导致复胖。
主要重点:
让胃容量缩小;每日喝水量>2000㏄ ;基础代谢率7﹪→14﹪,脂肪不易堆积。
早餐:可吃大量及饱餐,且起床一小时内吃完;
午餐:可不吃,下午可吃水果及喝水(或不含糖之饮料)750cc;
晚餐:尽量提早吃;睡前四小时勿再进食。
如果我们可以按照这个饮食的方案,就可以有效的减少副作用的出现,不容易出现反弹的现象。
手术吸脂减肥术通过吸脂手术,可以让我们身上的脂肪快速的去除,而在接受此次手术之后,大概在一个月左右就可以看到明显的瘦身效果,让我们拥有满意的身材,那么为了让手术效果更加的明显,我们在日常的生活中一定要特别注意日常的饮食,此外也应该搭配运动,效果会更加的不错,那么饮食到底应该怎么控制呢?我们早餐可以吃多一点,午餐可以不吃,但是,晚上一定要提前吃,那么才能够带来更好的手术效果,并不担心会出现副作用的现象,在我们接受是手术之后,一定要知道,为了让效果更好,睡觉之前的四个小时内一定不可以进食。
手术吸脂减肥如何控制饮食
饮食控制
术后马上开始,术后两周是“维持体重”之黄金时期,但有时初期因瘦太快反而会忽略而导致复胖。
主要重点:
让胃容量缩小;每日喝水量>2000㏄ ;基础代谢率7﹪→14﹪,脂肪不易堆积。
早餐:可吃大量及饱餐,且起床一小时内吃完;
午餐:可不吃,下午可吃水果及喝水(或不含糖之饮料)750cc;
晚餐:尽量提早吃;睡前四小时勿再进食。
如果我们可以按照这个饮食的方案,就可以有效的减少副作用的出现,不容易出现反弹的现象。
冯晓玲- 武警广东总队医院整形美容中心 - 主治医师|
2020-07-30 16:44