您好，很高兴为您解答！在饮食中补充胶原蛋白，对肌肤的抗衰滋养非常有益。食补或直接服用胶原蛋白饮品、片剂都有助于皱纹的防治。当然，饮食的方法对皱纹的防治不会很快见效，但也能有一定的延缓作用。

常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

水果蔬菜外敷去皱

一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到自然的滋润，去皱纹效果好。

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

草莓切片贴面效果好。

脸上的皱纹到底怎么去除，这是很多朋友们关心的问题，我用了很贵的化妆品天天敷面膜，但是皱纹依然在那，那么我要来跟您一起分析一下您的皮肤状况是怎样的！如果您的皮肤状况是长期处于这种过敏或者说是干燥的状况，可能您的肌肤里面缺水或者说是需要进行一些脱敏治疗，那么您可能需要到皮肤科或者是整形科跟医生看一看，如果是缺水，我们可以采用水光针注射的方法给你的真皮层补一些水分，并且起到锁水、保水的目的，就能够改善你的皮肤干纹如果您的皮肤是处于这种长期过敏状态那种状态就需要您去皮肤科进行一些脱敏治疗，并且配合使用一些医用的这种面膜来进行改善肤质，如果您是这种动态性的皱纹，那么比如说你喜欢笑抬眉或者皱眉这种情况导致的这种动态性的皱纹是可以用注射A型肉毒毒素也就是除皱针的方法进行治疗和改善的，还有些朋友可能觉得自己无论笑不笑皱不皱眉那个纹都在那眉头的川字纹眼角的鱼尾纹感觉非常显老，那么这类型的朋友可以先进行肉毒素的注射，在此基础上再针对性地对有些比较深的皱纹进行一些玻尿酸的注射，能够起到比较好的祛皱效果。

们都不愿看自己一天天老去，时光一去不复返，冉冉流逝如今的我们也都渐渐伴随着脸上的皱纹渐渐老去。人是视觉动物，习惯从一个人的脸部信息来判断年龄，很多人也因为年纪轻轻脸上出现皱纹被人笑谈，怎么去除皱纹，有什么有效的方法吗？

1.白米吸皱法

爱美的女性，可在吃饭时，挑选一些温热、较软的米饭揉成团，放在面部轻轻地来回滚动。因为米饭有很好的吸附陛，它能将毛孔内的油脂、污物吸出，起到清洁皮肤和去皱的作用。

2.鸡皮也能去皱

鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素，是弹性纤维中重要的成分。经常喝此汤，能使肌肤柔嫩细腻，还可减轻皱纹。

3.香香的糖，滑滑的脸

每天嚼5分钟的口香糖，可使面部的血液循环得到较好的改善，从而促使鱼尾纹逐渐消退。

4.丝瓜抗皱面膜

做法：取半条新鲜的小丝瓜去皮、洗净，打成汁后混合一勺麦粉搅匀，然后涂于洗净的脸上，约15分钟后，再用温水洗净即可。因丝瓜富含多种维生素，坚持使用的话，能漂白暗淡的肌肤。