你好，首先综合你上面描述分析来看，减掉腰腹快的办法确实是吸脂那么一般这种情况，但是它不是健康安全的办法，健康安全的办法还是通过每天做规律的有氧运动和控制饮食。

腰两侧比较胖，主要是由于脂肪堆积过多，要想减掉腰两侧的脂肪，大体上有两个办法：

一、运动减脂，可以对腰部的脂肪进行按摩，一次按摩5-10分钟，一天可以多次，按摩的作用是可以促进局部的血液循环，从而加速脂肪的分解代谢。腰部也可以转呼啦圈，这是很好的运动，而且是仅仅针对腰部的一种运动，对腰部减肥效果还是比较明显。

二、如果通过上述方法，腰部瘦的效果不是特别明显，就可以考虑进行抽脂手术。抽脂手术是用后方连接有负压吸引装置的金属管道插入到腰部的脂肪层，将脂肪打碎后直接吸出，两侧脂肪一次多可以吸出3000ml，过多容易导致局部淤血和局部皮肤凹陷。而且腰部抽脂后比较好穿塑形衣，要24小时连续穿，要穿一个月以上。