您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

指导意见：

建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米；另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

如果女性臀部过大或者下垂等就会感觉很笨重，也没有美感。只有大小合适，翘挺适度的臀部才会给人性感的曲线美。所以很多女性想通过整形的方式，把臀部过多的脂肪去掉，塑造一个的臀部。那么臀部吸脂效果怎么样?现在随着整形技术的高速发展，臀部吸脂已经相当的成熟，臀部吸脂的切口选在臀部和大腿的皱折处，取个小口，均匀地抽脂，手术过程中处理好相邻位置的过渡面，较大限度的避免凹凸不平的现象发生，由于切口隐蔽，随着时间的恢复，痕迹消失在皮肤的皱折处，不宜看出，术后恢复快，不影响工作和学习。

臀部吸脂的在于减少臀围，将松垂下垂的部分上提，在缩小臀围宽度的同时，适当地调整臀部后翘的高度。臀部吸脂，能够减少臀上部的脂肪，从腰到臀部的曲线看起来更加圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得更加优美而修长，可谓是一举两得。

臀部经过吸脂后使细胞数量减少，从而达到臀部塑性的效果，而且不易出现反弹。吸脂是现在臀部塑形中很流行的方法，吸脂瘦臀的原理是在局部充分注射膨胀麻醉液后，利用负压吸引出局部皮下过多的脂肪，塑造一个的体形，达到美容的效果。臀部吸脂针对臀部脂肪沉积类型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。