如果全身不胖，吸脂减肥瘦手臂效果并不明显，建议你加强手臂肌肉锻炼，可以明显改善手臂粗壮，如果有腋臭可以通过微创手术治疗祛除。

建议您尽量不要使用任何减肥产品或者是手术减肥，可以控制饮食，适当运动有助于减肥。需要综合来减肥，一个是饮食，一个是运动！合理饮食和多锻炼是重要的！

越来越多的人对减肥都有着深深地体会：减肥效果比较好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！