1、橘皮沫
把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、小苏打
用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。
3、醋
使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。
4、墨鱼骨粉
将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
5、柠檬
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。
6、草莓
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
7、盐
用盐和牙膏混合刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显着效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。
如果患者对自身牙齿颜色不满意，比如患有氟斑牙和四环素牙等，可以通过两种办法来进行牙齿美白。第一种办法是应用烤瓷修复的办法，比如将牙齿做全瓷牙修复、烤瓷牙修复或者进行瓷贴面修复，这种办法都需要将自身的牙齿磨小，再应用假牙粘接在自己牙齿的上面。另外一种美白牙齿的方法是通过冷光美白，主要是将漂白剂涂在牙齿表面，应用冷光照射使美白剂渗入到牙齿内，进行牙齿的美白。这种方法需要操作时间比较长，间隔一般在2个月左右，次数会在2-3。而且要求比较严格，在牙齿美白之后还需要特别注意饮食，不要食用带有深色素的食物。
如果患者对自身牙齿颜色不满意，比如患有氟斑牙和四环素牙等，可以通过两种办法来进行牙齿美白。第一种办法是应用烤瓷修复的办法，比如将牙齿做全瓷牙修复、烤瓷牙修复或者进行瓷贴面修复，这种办法都需要将自身的牙齿磨小，再应用假牙粘接在自己牙齿的上面。另外一种美白牙齿的方法是通过冷光美白，主要是将漂白剂涂在牙齿表面，应用冷光照射使美白剂渗入到牙齿内，进行牙齿的美白。这种方法需要操作时间比较长，间隔一般在2个月左右，次数会在2-3。而且要求比较严格，在牙齿美白之后还需要特别注意饮食，不要食用带有深色素的食物。
牙齿美白手术主要是为了去除牙齿表面的色素斑、牙菌斑以及牙石，恢复牙齿的洁白。现在常见的方法有：冷光美白、激光美白、喷砂洁牙术以及药物美白牙膏。冷光美白可以有效的除去牙齿表面的色素沉积，手术时间比较短，效果保持的时间也较长；激光美白牙齿方式简单，主要是用激光的脉冲光能量来破坏色素物质美白牙齿，术后维持效果较长；喷砂洁牙术是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积；药物美白牙膏是指牙膏都具有美白牙齿的效果，但是美白效果比较慢，需要坚持使用才能达到美白牙齿的效果。
牙齿美白手术主要是为了去除牙齿表面的色素斑、牙菌斑以及牙石，恢复牙齿的洁白。现在常见的方法有：冷光美白、激光美白、喷砂洁牙术以及药物美白牙膏。冷光美白可以有效的除去牙齿表面的色素沉积，手术时间比较短，效果保持的时间也较长；激光美白牙齿方式简单，主要是用激光的脉冲光能量来破坏色素物质美白牙齿，术后维持效果较长；喷砂洁牙术是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积；药物美白牙膏是指牙膏都具有美白牙齿的效果，但是美白效果比较慢，需要坚持使用才能达到美白牙齿的效果。
牙齿一般分为内源性染色和外源性染色。
第一、如果是针对外源性染色，可以进行洗牙的处理。洗牙虽然达不到美白的效果，但是可以去除牙菌斑、牙结石，维护牙周的健康，这是美白的基础。
第二、如果需要进行美白，现在市面上常见的是冷光美白术，也就是用蓝光进行牙齿美白。
第三、可以采用牙贴面治疗，如果是氟斑牙或者四环素牙，一般可以采用牙贴面进行前牙治疗，这时有很好的美白效果。
第四、可以进行烤瓷冠的修复，进行全冠的修复效果也是非常可观。因为烤瓷冠现在全瓷材料比较良好，而且美观度比较高，硬度也比较强。
牙齿一般分为内源性染色和外源性染色。
第一、如果是针对外源性染色，可以进行洗牙的处理。洗牙虽然达不到美白的效果，但是可以去除牙菌斑、牙结石，维护牙周的健康，这是美白的基础。
第二、如果需要进行美白，现在市面上常见的是冷光美白术，也就是用蓝光进行牙齿美白。
第三、可以采用牙贴面治疗，如果是氟斑牙或者四环素牙，一般可以采用牙贴面进行前牙治疗，这时有很好的美白效果。
第四、可以进行烤瓷冠的修复，进行全冠的修复效果也是非常可观。因为烤瓷冠现在全瓷材料比较良好，而且美观度比较高，硬度也比较强。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-28 10:08冷光美白：手术对于美白牙齿的效果比较好，手术过程中不会产生疼痛的情况，很多医院都会采用这种手术方法来美白牙齿。洗牙：用声波来清除附着在牙齿上面的色素污点以达到牙齿恢复至洁白。一般来说超声波洗牙每年两次。牙齿贴面：如果牙齿比较黑，一般洗牙方式没有效果的话，可以采用牙齿贴面的方法来美白牙齿，这样方法操作也比较简单。
冷光美白：手术对于美白牙齿的效果比较好，手术过程中不会产生疼痛的情况，很多医院都会采用这种手术方法来美白牙齿。洗牙：用声波来清除附着在牙齿上面的色素污点以达到牙齿恢复至洁白。一般来说超声波洗牙每年两次。牙齿贴面：如果牙齿比较黑，一般洗牙方式没有效果的话，可以采用牙齿贴面的方法来美白牙齿，这样方法操作也比较简单。