备孕期间，建议您避免紧张焦虑的情绪，多进食新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，避免接触有毒有害物质，避免接触烟酒和有可能对宝宝产生影响的任何物质，同时夫妻双方同时口服叶酸三个月，一直吃到怀孕十二周

你好，从你的描述上看打除皱针后，三个月左右去医院检查一下身体，做一下优生优育检查，如果没有什么异常可以备孕。近期注意休息，可以在医生指导下用药调理一下身体，近期注意饮食清淡些，少吃辛辣刺激性食物，不可以熬夜，吸烟，饮酒等