第一招：向上托起分别将两个手掌虎口张开，将虎口卡在两边胸部下方的凹槽处

接着，一边用力向上托起，一边虎口轻轻收拢

力道适中即可，重点在于将胸部往中间集中

这个动作可以重复十次，注意两手使力要均匀

如果两边同时进行觉得吃力的话就先做一边再做另一边

这个动作重在防止胸部下垂，引导胸部朝上发育。

第二招：打圈按摩

岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩

发力的地方是手掌，注意发力要轻柔和均匀，不要伤到乳房，同时要覆盖到整个胸口

有些女生胸部下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型

所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

想让胸部坚挺变大是可以通过食物的方法来丰胸效果的，即安全又没有副作用，一般可以多吃一点木瓜牛奶，种子、坚果类食物，还可以吃一些富有胶质的食物，这些食物都是有助于丰胸的，但是一定要适量，可能还会变胖，还可以做一些胸部的按摩。

根据你的描述，如果你有性生活，没有安全的避孕措施，那么这种情况的你需要考虑是有一定的怀孕几率。不过那也不排除有情绪，或者是饮食都有一定的关系，你可以根据情况的，少吃辛辣刺激性食物，调整好情绪，可以吃乌鸡白凤丸，暂时观察看看。

什么方法让乳房变大?相信很多爱美的人士对于玻尿酸都是有一定的熟悉的，这种化学物品也是大众话的产品，费用也相对不是很高的。其实玻尿酸本身就是我们人体不可缺少的一部分，而且现在有很多医疗机构把它拿来做医疗用品，比如可以拿来丰乳、隆鼻、丰唇等等，当下就有很多爱美人士会利用玻尿酸进行丰乳。可以使胸部较为扁平、偏小，形态不好看的胸部变得更加的有型。只要自己的胸部基础不是太过于差，都可以考虑做注射丰胸改善的，玻尿酸注射丰胸更是脂肪偏少想要丰胸的女性的福音。

玻尿酸是一种天然的成分，来源于生物组织，没有任何的异物感，并且不会发生排异反应还有过敏反应等，而微创注射就像打针一样，仅仅只是局部会发生一些微痛感，因为属于生物材料，是可以吸收的，因此任何部位都是可以使用的。虽然注射玻尿酸丰胸是很安全的，但是仍然会存在一些副作用。

胸部发炎状况是很正常的，这主要是由于注射隆胸的时候胸部产生的刺激造成的，并且胸部有明显的胀痛还有疼痛感，而且手臂在活动时更加严重的了。