现在牙齿美白主要有三种方式：冷光美白、牙贴面和烤瓷牙。这一期我们着重讲解冷光美白。冷光牙齿美白是利用高强度蓝光，将过氧化氢和二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用的牙齿美白疗法。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果，是欧美非常流行的牙齿美白方法。冷光美白前要先检查牙齿，龋齿、牙周病、孕妇及16岁以下不可以进行冷光美白。

1、用温水刷牙。刷牙前应该用温水来浸泡牙刷，再挤上牙膏，这样可以让牙刷变得柔软，减少刷毛对牙体造成的磨损，也能减少牙刷对牙龈造成的刺激，久之能让牙齿变得健康洁白。

2、每月换一款牙膏。不建议长时间使用同一款牙膏，因为同一牌子的牙膏有效成分大多相似，长期使用同一种牙膏，口腔中的细菌就产生抵抗性，细菌不容易被杀死，容易患上口腔疾病。

3、多吃含维生素C的食物。缺少维生素C也会导致出现牙周病，每天的食物必须补充维生素c，这样可以起到保护牙齿的作用。在平时可以多吃新鲜的蔬果，如橘子和柠檬含有丰富的维生素c和多种微量元素，可以起到护齿和美白牙齿的作用，如果有必要，还可以服用一些维生素c片剂来补充。

目前常见牙齿美白手段有烤瓷牙、冷光美白、贴面美白、去医院牙齿漂白、洗牙这些美白方法，在美白的同时，都不可避免地给牙齿健康带来不同程度的伤害，都有一定的副作用或后遗症。牙齿漂白、冷光美白，都属于化学漂白，对于牙齿釉质的伤害极大，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦，还有一种方法，是要磨掉牙齿表面的釉质，也是建立在牺牲牙齿健康的基础，同时会带来不可预料的牙龈健康问题，终也会导致脱落而失去牙齿。牙齿美白又不希望有副作用，首选是使用去牙黄系列产品来美白，通过生物技术从天然植物萃取出有效的美白成份，有效又安全。

洁白又整齐的牙齿是我们自信的源泉，洁白的亚次不仅会使我们的微笑变得有亲和力，也会使我们的形象和气质有所增强，但现在很多人牙齿都会出现发黄发黑，那么美白牙齿的方法?

一，洗牙，常常是指超声波洗牙，分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色)，频率大概为半年左右洗一次，一次约需100-200元。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

二，药物漂洗法，对偏橙色和偏褐色的变色牙与随着年龄增加而加重变黄的牙齿美白效果比较好;对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等;对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差。因为此方式只能使牙齿的表层变白，有效果时间不耐久。

三，树脂贴面。贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到比较好效果。

四，烤瓷或瓷贴面，烤瓷牙的外层采用与天然牙相似的耐高温低溶瓷粉，内层是与牙冷热膨胀同步的黄金套，经真空高温烤瓷炉烧赔熔制而成，成品牙表面光滑，色泽稳定，抗折耐磨，和真牙难分真假。且采用特殊黏结剂套在原牙上，经一段时间融合后将会和原牙融为一体，从外观和功能都胜于其他方法。只要平时注意口腔保健，勤刷牙，烤瓷牙就像重新长出的真牙一样。不过，贴瓷价格不菲，可算是美齿贵族。

五，冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色(本质上，冷光美白其实仍旧是通过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具)。此方式优势还是十分明显的，由于是激光上药，所以非常精准，十分安全，而且所需的时间也比较短，通常一个半小时就可以完成了。

上述介绍的就是5种美白牙齿的方法，希望今后对您有所帮助。