1首先，要调整饮食，不能吃辛辣油腻、味道比较重的东西，要经常多吃一些水果，多喝一些菊花、茉莉花茶等等。

2、其次，要注意休息，尤其要注意每天的睡眠时间，让自己的皮肤美容觉时间得到保证，获得身体的恢复和修复。

3、再次，洗脸不要过度，要选择保湿性好的洁面产品，在清洁脸部的时候，使用温水即可，不需要用很烫的水，会让毛孔变大张开。

4、洗完脸，要及时上具有收敛作用的爽肤水，多喷几次，让脸部充分湿润。

5、然后按照正常流程上护肤品，每周做一次去角质和去黑头的护理，黑头严重的可以使用黑谜速冻膜，可以轻松深入毛孔，再加上手慢慢的揉压，洗出黑头来是非常简单的。

黑头粉刺比较影响大家的容貌，所以好多年轻的朋友比较纠结，我怎么样把黑头去掉。首先我们是建议大家不要在家自己去挤它，可以到医院里面寻求帮助，在医院里面有专业的培训人员，他可以使用专业的工具帮助大家清除黑头，这是第一个。第二个我们还可以到化妆品店里面寻求一些去黑头粉刺的产品，这些产品也是有效的，它可以利用各种方法把黑头粉刺去掉，如果这些仍然不奏效的话，大家到医院里面，医院里面是有果酸换肤术，果酸换肤术它也是利用了果酸的成分，将毛囊孔打开，让角质层变薄，从而让里面的黑头粉刺排出皮肤之外，达到美容的目的。

黑头去除的方法有几种，一个就是可以通过口服异维A酸，它就自然让这个毛囊角化正常，黑头可以去除，还有一种方法就是通过局部的挤的方法，把黑头挤掉也可以让它恢复，还有可以用这个倒膜面膜的方法治疗黑头，效果也可以明显，总之，这个黑头的方法现在还可以用什么激光，或者是高能红光照射对黑头也有作用。

蛋清去黑头很给力：1.将一片化妆棉大致的剪成适合你鼻子的形状，浸泡在蛋清里

2.洁面后，用热毛巾敷鼻。可以打开毛孔，更容易将黑头清除。

3.把泡好的化妆棉紧贴在鼻子上。

4.接下来是一段漫长的等待，等蛋清干透凝固。约两个小时的时间，比较好不要用吹风机，等蛋清慢慢渗透比较好。

5.等到你觉得化妆棉够干够硬了，先从两边撕起到中间时从上往下揭。这个过程一点都不痛。

6.观察化妆棉，发现大片的黑头被拔出来了！

7.清水洗鼻子，会发现有点红，没关系、用冷毛巾敷鼻，收缩毛孔，然后拍上点爽肤水。

指导意见：

护肤提示：无论用何种方法去黑头，事前比较好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，既有助于排出毒素外，也有助于皮肤清洁。清除完黑头后，一定要用爽肤水敷于鼻子和T字部位，可以收缩毛孔，彻底去黑头