每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。保证休息时间和质量。
每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。保证休息时间和质量。
每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。保证休息时间和质量。