乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
矫正方法
1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。
2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。
平常的时候我们也可以多服用胶原蛋白。
胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护"绳索"性能完好，保证乳房丰满、挺拔。补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在，您在进行丰乳治疗、健胸锻炼时，千万不要忘记同时向您的乳房补充足量的胶原蛋白。
乳房下垂恢复的方法：
1.多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽体型的。比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现喔！
2.清洁护理加适当的丰胸按摩。现在正当的美容院里，丰胸产品做的也做的很成熟，小编觉得，如果你有经济实力的话，又想节约时间，可以尝试一下。一般3-5周就能有一定疗效。但是平时自己也得适当保养哦。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺哦！
3.穿合适自己的内衣。为了给自己美丽加分，小伙伴们总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了，可是却发现自己的胸越来越变形，开始慢慢走“下坡路”啦。另外，正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时比较好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重要喔！
乳房下垂恢复的方法：
1.多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽体型的。比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现喔！
2.清洁护理加适当的丰胸按摩。现在正当的美容院里，丰胸产品做的也做的很成熟，小编觉得，如果你有经济实力的话，又想节约时间，可以尝试一下。一般3-5周就能有一定疗效。但是平时自己也得适当保养哦。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺哦！
3.穿合适自己的内衣。为了给自己美丽加分，小伙伴们总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了，可是却发现自己的胸越来越变形，开始慢慢走“下坡路”啦。另外，正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时比较好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重要喔！
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-28 16:281、乳房上提手术：乳房上提手术采纳乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织，然后缝合上提乳头乳晕的方法，这种手术很适合中度乳房下垂女性。
2、丰胸手术：丰胸手术借助植入丰胸材料，不仅可以让胸部变得更饱满，同时很适合轻度乳房下垂或产后乳房萎缩的患者矫正乳房下垂。
1、乳房上提手术：乳房上提手术采纳乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织，然后缝合上提乳头乳晕的方法，这种手术很适合中度乳房下垂女性。
2、丰胸手术：丰胸手术借助植入丰胸材料，不仅可以让胸部变得更饱满，同时很适合轻度乳房下垂或产后乳房萎缩的患者矫正乳房下垂。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-28 11:12如何恢复胸部下垂？有以下几种方法：
第一种，两只手掌心相对，手指交叉，然后，一边呼吸一边把手臂向上方提保持呼吸，吐气的时候同时向左侧倾倒，然后再保持吸气，之后再向右倾倒，这样的姿势，每天保持15分钟还是非常不错的。
第二种，背脊挺直把手指在后脑勺相交叉，下巴抬起视线向上看，把乳头对着天花板方向保持三个呼吸，在吐气的时候一般将背部拱起并保持三个呼吸，每天各做一组。
第三种，首先把手臂笔直生长，手在背后十指交叉，然后左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧，手臂下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板方向，保持三个呼吸以上，每天各做一组。
第四种，选择内衣的时候也要选择造型好的，但是一定要注意，不能选择带有钢圈的内衣，钢圈的内衣对胸部的伤害也是非常大的。选择适合自己尺码的内衣，不能过大，也不能过小。
第五种，在平时可以多吃一些维他命c维他命e，这些都会对胸部有非常大的好处，还要注意补充钙，铁，锌，蛋白质等营养物质，才能有丰胸美胸的作用。
第六种，每天口服两袋波立挺营养素，能促进胸部二次发育，没有副作用，坚持一段时间就能看到变化。
如何恢复胸部下垂？有以下几种方法：
第一种，两只手掌心相对，手指交叉，然后，一边呼吸一边把手臂向上方提保持呼吸，吐气的时候同时向左侧倾倒，然后再保持吸气，之后再向右倾倒，这样的姿势，每天保持15分钟还是非常不错的。
第二种，背脊挺直把手指在后脑勺相交叉，下巴抬起视线向上看，把乳头对着天花板方向保持三个呼吸，在吐气的时候一般将背部拱起并保持三个呼吸，每天各做一组。
第三种，首先把手臂笔直生长，手在背后十指交叉，然后左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧，手臂下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板方向，保持三个呼吸以上，每天各做一组。
第四种，选择内衣的时候也要选择造型好的，但是一定要注意，不能选择带有钢圈的内衣，钢圈的内衣对胸部的伤害也是非常大的。选择适合自己尺码的内衣，不能过大，也不能过小。
第五种，在平时可以多吃一些维他命c维他命e，这些都会对胸部有非常大的好处，还要注意补充钙，铁，锌，蛋白质等营养物质，才能有丰胸美胸的作用。
第六种，每天口服两袋波立挺营养素，能促进胸部二次发育，没有副作用，坚持一段时间就能看到变化。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-28 11:111.双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2.双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3.右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4.两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
1.双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
2.双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
3.右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4.两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-28 08:31