哺乳过的女性乳房会出现不同程度的乳房松弛、下垂的情况。乳房下垂分轻中重三度，一般矫正乳房下垂的方法是通过乳房悬吊术，去掉部分松弛的皮肤及腺体进行缝合来达到乳房挺拔的效果，如果个人腺体够丰满可以不需要填充假体材料，但如果皮肤松弛、腺体很薄，要想即挺拔又丰满，就要通过隆乳手术来改善。

经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，不要急于节食减肥，应当采用其它方法；沐浴乳房，在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果，不要节食减肥，有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小是必然，对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复。

傲挺的胸部给女人自信，但是有些女性的胸部松弛下垂，尤其是产后妇女更为厉害，这时候应该想办法丰胸，找回自信。

举措建议

现在的医学手段很发达，可以通过多种方式来进行丰胸，比如丰胸手术，可以根据自己的具体情况来选择丰胸的手术方法。也可以通过饮食来改善胸部松弛下垂的情况。比如豆类品和木瓜都是不错的选择。

注意事项

做丰胸手术要到正规的机构去进行，切勿贪图便宜找没有资质的做。

通常情况下，有以下几种方法能够缓解喂奶后胸部下垂的症状发生：

一，提倡母乳喂养，切记回奶，由于快速回奶很容易引发乳房松弛和下垂。

二，断奶应循序渐进，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替换过渡阶段。

三，逐日有节律的定期哺乳，并且哺乳的时间不应该太长，这样既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房形成良好的外形。

四，切忌让婴儿含着乳头止哭入睡过长时间的含着乳头止哭，入睡，较低浓度的乳汁容易造成乳房松弛。

上述所描绘的几种情况是，通常女性朋友在哺乳期间容易忽视的，因而就导致了类似胸部下垂松弛的情况发生希望这些女性朋友都要引起重视，另外如果在喂奶后已经发现胸部有下垂的正向发声的话，那么建议，平常多吃富含蛋白质的食品，尤其是水产品以及水果蔬菜等，另外平常睡觉时要解开胸罩，多用温热水清洗，促进血液循环等。