一、补充铁和叶酸：皮肤暗黄的人群应日常多食用富含叶酸和铁元素的食物，避免出现缺铁性贫血疾病的症状。新鲜蔬菜中含有大量的叶酸可促进生成人体血红蛋白，但是，铁质含量较低，由此，我们在日常多食用蔬菜的同时也可搭配铁质叶酸片使用。
二、多吃红枣桂圆：红枣桂圆具备补血调经的作用，血虚面色苍白人群及心慌贫血人群都可经常食用。日常多食用红枣桂圆还能起到去斑美肌、治疗面部黑斑的作用。
三、饮食上的治疗：脸色暗黄调理效果比较好的方法是食疗从内而外的进行调理，但是，食疗不是一朝一夕的，治疗周期相对比较长，如果需要短时间获得高光泽度面部肌肤效果。那么就要每天实施均衡饮食原则。
新鲜蔬菜中的山药、马铃薯、胡萝卜、香菇、扁豆等可以补气；黑木耳、以及黄花菜、绿色的菠菜、胡萝卜、莲藕、发菜等食物可以补血；栗子、莲子、椰子、桑葚、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等可以给身体补充相关的微量元素。
四、润肠通便：皮肤暗黄人群应注重排除身体毒素，日常生活中的粗粮蔬菜、温水都可起到润肠通便的作用，尽量少吃或不吃寒凉生冷食物。在身体状况允许的条件下配合做有氧运动，帮助肠胃蠕动，促进身体润肠通便、排除毒素。如果便秘情况严重可搭配服用肠清茶、麻仁丸、润肠丸等药物。
五、皮肤护理：皮肤护理注重内调外养原则，日常内调可多食用维生素C和维生素E，养成良好的生活作息习惯，做好日常防晒工作和护肤品保养工作。
你好，根据你的描述。你好，皮肤暗淡无光，甚至发黄，是由于气血不足或者营养不良。如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有也血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。就需要身体的调理了，茶（娜塔茶）调是方便有效的方法。另多吃含维生素C多的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃、柠檬、芭乐、柳丁、山楂等。注意适量运动，保持好的睡眠。
你好，根据你的描述。你好，皮肤暗淡无光，甚至发黄，是由于气血不足或者营养不良。如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有也血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。就需要身体的调理了，茶（娜塔茶）调是方便有效的方法。另多吃含维生素C多的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃、柠檬、芭乐、柳丁、山楂等。注意适量运动，保持好的睡眠。
您好！皮肤暗黄可以考虑做脉冲激光美容治疗。
指导意见：
可以提亮肤色，嫩肤，让肌肤比较紧致有弹性等，需要多次治疗，头三次每个月做一次，之后可以间隔更长时间如2-3个月治疗一次，甚至更长时间也行，当作保养；平日多吃些新鲜水果蔬菜等，补充维生素C有利于皮肤美白。祝您健康快乐！
您好！皮肤暗黄可以考虑做脉冲激光美容治疗。
指导意见：
可以提亮肤色，嫩肤，让肌肤比较紧致有弹性等，需要多次治疗，头三次每个月做一次，之后可以间隔更长时间如2-3个月治疗一次，甚至更长时间也行，当作保养；平日多吃些新鲜水果蔬菜等，补充维生素C有利于皮肤美白。祝您健康快乐！
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-28 13:46皮肤暗黄治疗方法
治疗皮肤发黄食疗美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。
红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题
皮肤暗黄治疗方法
治疗皮肤发黄食疗美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。
红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-28 11:301，皮肤暗黄一般是由于不规律的作息，经常熬夜，造成血液循环不畅，导致肌肤无法吸收足够的营养，从而令肤色不均，并出现暗黄现象。
2，其次皮脂分泌过多，干燥松弛，生活或工作的压力过大，内分泌失调，从而令肌肤失去抵抗力都会导致皮肤暗黄，所以改善皮肤暗黄美白皮肤关键在于皮肤的正确护理，护肤品的选择，以及日常生活习惯，作息的调理都是美白肌肤的关键。
1，皮肤暗黄一般是由于不规律的作息，经常熬夜，造成血液循环不畅，导致肌肤无法吸收足够的营养，从而令肤色不均，并出现暗黄现象。
2，其次皮脂分泌过多，干燥松弛，生活或工作的压力过大，内分泌失调，从而令肌肤失去抵抗力都会导致皮肤暗黄，所以改善皮肤暗黄美白皮肤关键在于皮肤的正确护理，护肤品的选择，以及日常生活习惯，作息的调理都是美白肌肤的关键。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-28 08:23