首先我们要了解下自身青春痘的发病原因是什么？虽然长痘直观的是毛孔堵塞，但引起毛孔堵塞的原因依然有很多。

1、内体火旺

上火是引发青春痘的原因之一，长痘的人会有咽喉干燥、口臭、便秘等情况。这种情况就要多吃水果蔬菜来改善。情况严重的，可以吃一些清火药。宵夜更是禁忌，因为宵夜很容易上火的喔，更容易带来痘痘。

2、气候变化，内分泌失调

内分泌失调也引发痘痘的重要原因之一，女生深有体会吧，每当周期前后都会长痘。而且压力大、环境的改变、饮食不均衡的条件下都会爆痘。这种情况，一定要注意休息，美容觉不只是说说而已，充足的睡眠绝对是美容的好帮手，另外，保持心情愉快，调节好内分泌也很重要哦。

3、清洁不彻底

如果每天洗脸很潦草的话，也会长痘的。尤其是长期不去角质，未脱落的角质跟油脂、粉尘以及残妆混合很容易堵塞毛孔，引发痘痘。这种情况一般要选用温和弱酸性的洗面奶，每天洗脸早晚两次，比较好每周去一次角质。

4、气候干燥，皮肤缺水

尤其是北方，冬天空气干燥，如果皮肤补水少，而平时喝水也不多的情况下，皮肤就会干巴巴的。缺水的皮肤自我保护的方式就是分泌油脂，这样就会容易引发痘痘。所以，这种时候要注意清洁皮肤的工作，晚上洗脸后要用保湿产品，晚上可以用蜂蜜和牛奶自制面膜，保湿哦。

青春痘主要是由于内分泌失调之后，导致痤疮丙酸杆菌感染引起的。其治疗西医可选择抹克林霉素磷酸酯凝胶和芙清凝胶，在中医方面，它分为肺胃蕴热型、气滞血瘀型、冲任不调型等证型。中医的治疗还是挺有特色的，但是需要患者到医院来面诊，望闻问切，辨证开药。在生活起居上，患者需要注意不要吃辛辣刺激的、甜的、油腻的食物，然后要保持面部清洁，避免劳累、避免休息不好，注意这些就可以基本上避免，同时也要避免熬夜等情况的发生。

"青春痘是青少年时期常见的皮肤病。治疗上做到自身调节和药物调理同时并进，即可获得快速治愈。自身调节首先需要注意的是避免熬夜，正常的入睡时间是晚上十一点之前，建议痤疮患者的睡觉时间应该在十点半左右。长期熬夜会引起内分泌和免疫失调，导致痤疮生成加重。其次是饮食调节，首先避免牛奶和甜食，其次以喝饮料代替喝水的人需要改正，尽量不吃巧克力等。多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣食物。第三点是情绪的调节，研究资料显示，紧张焦虑是痤疮的主要病因之一，因此调节紧张焦虑的情绪在痤疮治疗中非常重要。药物治疗还是以中医辨证论治为主，需要找医生当面诊治。"

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常可擦朴芝兰外部去螨清痘痘细菌

要把火气降下去不

多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)，没事的时候可以泡点星群夏桑菊喝喝

多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。