消除咬肌的方法：
1、敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
2、脸部运动
首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。
3、吹气球瘦咬肌
想要瘦咬肌，那就每天吹足5个气球，这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
4、钾元素瘦咬肌
钾元素俗称咬肌“杀手”，钾元素对咬肌有着极大的杀伤力，西芹就含有丰富的钾元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的饮食中多吃西芹，当然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌比较好是晚上睡觉之前敷一片面膜，因为有些面膜里面也含有丰富的钾元素。
5、戒掉零食
戒掉爱吃有嚼头的零食的习惯。相信在乎瘦咬肌方法的宝宝，都是爱美的，都是对自己的体型还有一点儿不满意的。所以戒掉牛肉干、鱿鱼丝、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌后天肥大，又能减少热量的摄入帮助减肥，一举两得
如果你是正常饮食，那么咬肌应该与常人无异。而且，我个人倾向于认为，其实你自己的问题不是由于咬肌的发达造成的，应该是因脸比较胖或骨骼本身发育特征问题。
在不想手术整形的前提下，只有想法让脸瘦一些。让咬肌变得松弛绝不是好主意，那可能会给你带来生活上、健康上意想不到的麻烦，甚至说有点危险也不夸张。
减肥的方法到处有人谈论，不再赘述。想瘦脸，就要整体减肥才行。通过某种健康的手法单纯让面部某些部位瘦下来，基本是不可能的。
如果你是正常饮食，那么咬肌应该与常人无异。而且，我个人倾向于认为，其实你自己的问题不是由于咬肌的发达造成的，应该是因脸比较胖或骨骼本身发育特征问题。
在不想手术整形的前提下，只有想法让脸瘦一些。让咬肌变得松弛绝不是好主意，那可能会给你带来生活上、健康上意想不到的麻烦，甚至说有点危险也不夸张。
减肥的方法到处有人谈论，不再赘述。想瘦脸，就要整体减肥才行。通过某种健康的手法单纯让面部某些部位瘦下来，基本是不可能的。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-28 13:53按摩减咬肌的方法按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜（瘦脸精油也可以），然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
咬肌肥大的原因一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。四、大家都知道肌组织主要由锻炼而成，而咬肌也不例外，少说点话、说话轻点、少吃点硬物，慢慢的都能改善。
按摩减咬肌的方法按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜（瘦脸精油也可以），然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
咬肌肥大的原因一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。四、大家都知道肌组织主要由锻炼而成，而咬肌也不例外，少说点话、说话轻点、少吃点硬物，慢慢的都能改善。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-28 13:34您的咬肌太大，跟日常生活中经常用一侧牙齿咀嚼食物，应该有一定的关系，首先您应该纠正生活中，一些不健康的习惯。另外要注意。多做一些拉伸面部肌肉的动作，方法，可以到网上去搜索，坚持一段时间之后，面庞就会，消瘦下来
您的咬肌太大，跟日常生活中经常用一侧牙齿咀嚼食物，应该有一定的关系，首先您应该纠正生活中，一些不健康的习惯。另外要注意。多做一些拉伸面部肌肉的动作，方法，可以到网上去搜索，坚持一段时间之后，面庞就会，消瘦下来
您好，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，咬肌的肥大，主要是由于经常嚼咬使咬肌肥大，你可以看，您经常咀嚼的部位，咬肌比另外的部位都要大一些。面部咬肌肥大，可以采用注射瘦脸针，也可以做修薄。瘦脸针就是专门针对脸部咬肌的，使分泌的毒素收缩咬肌，达到瘦脸的效果，咬肌修薄术，咬肌修薄术是通过手术在开腔内做开口，切薄。建议您到当地正规的医院去治疗，保障手术的安全和效果。
您好，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，咬肌的肥大，主要是由于经常嚼咬使咬肌肥大，你可以看，您经常咀嚼的部位，咬肌比另外的部位都要大一些。面部咬肌肥大，可以采用注射瘦脸针，也可以做修薄。瘦脸针就是专门针对脸部咬肌的，使分泌的毒素收缩咬肌，达到瘦脸的效果，咬肌修薄术，咬肌修薄术是通过手术在开腔内做开口，切薄。建议您到当地正规的医院去治疗，保障手术的安全和效果。