你好，目前来说治疗咬肌肥大比较好的方法还是药物治疗，但是如果不是太严重的话，用物理的方法也是可以减轻症状的

指导意见：

方法有：

1、不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的比较好方法。

3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

你好，一般让咬肌变小的方法也就是让肌肉变小的方法，只是脸部肌肉本来就不发达，要变小比其他部位的肌肉要难许多

指导意见：

根据你的情况，你要让他变下你就得减少运动咬肌的机会，而你不可能不吃东西嘛，你减少运动它的机会同时要配合按摩才能逐渐减下，你一定要多按揉咬肌

以上是对“怎么让咬肌变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

按摩不能让咬肌变小。嘴部活动较多人群，咬肌相对较肥大，与健身引起胸肌变大和上臂增粗原理类似。可从生活上多加注意，尽量避免咀嚼较硬食物及口香糖，减少咬肌运动强度；还可通过人为注射肉毒素，在外界药物的作用下，部分肌肉力量变轻，体积发生萎缩，达到缩小咬肌的目的。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

按摩去咬肌

改脸型专家介绍:按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌:用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部:双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

打瘦脸针

打瘦脸针是注射肉毒素去除咬肌达到瘦脸的效果。肯定地说，它是不用开刀的比较好的改变脸型的的方法了。减少或是减轻咬肌的运动，去咬肌效果保持时间更长久。

专家指出:瘦脸针成分是肉毒杆菌素，是经过国家药检的一种能够阻断神经肉传导的安全药剂。将适量药剂用极细的注射针，精准地注入到造成脸部肥大的肌肉上，通过阻断神经与肌肉的传导，麻痹过于发达的咬肌，使之迅速收缩变小，但是不影响其正常生理功能，这样脸庞自然消瘦，效果明显，整个过程仅需几分钟，感觉似蚊虫叮咬一样，并且不需要恢复期，所以瘦脸针也被称为快餐式瘦脸法。

温馨提示:对于肌肉造成的肥大脸庞，多数人会选用瘦脸针。