健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

具体方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如鸡爪，猪蹄，多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃等。在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

现在这个社会中，人们都希望自己有好的身材，其中胸部起着至关重要的作用，但并不是所有都可以拥有这样好的身材的，有一些人天生就是胸部平平，她们为了达到自己理想的效果选择了手术的方式来丰胸。自体脂肪丰胸就很好，手术的效果非常的自然，安全性也高。

自体脂肪隆胸的安全性：

1、自体脂肪隆胸是抽取受术者自身腰部、腹部、大腿等部位多余的脂肪颗粒再填充到受术者的乳腺，填充材料无排异性、对身体无毒无害、人体自身不会对自己的脂肪产生免疫反应。

2、自体脂肪对乳腺不会产生伤害，对今后的生育、哺乳不会产生不良影响

3、自体脂肪隆胸采取的是注射的方法，不会在乳房上留下疤痕，他人也不易发现。

4、自体脂肪来源丰富、取材容易，由于是自身组织，比其他任何假体具有更好的安全性。自体脂肪隆胸又被称为“绿色丰胸术”，从这一点就可以解答自体脂肪丰胸安全吗这个问题，与假体隆胸相比，自体脂肪隆胸的安全性相对要高得多。

术前准备

1、在进行自体脂肪隆胸手术前，手术者不要服用阿司匹林等之类的消炎药。

2、女性要要避开月经期。

3、手术前手术者要洗澡，清洁身体，保持身体是干净的，不能够出现污垢。

以上就是有什么好的丰胸方法的相关知识，希望大致正规的医院进行手术!

方法/步骤

猪蹄和猪尾。

这两种食材都是非常不错的丰胸食物，因为它的外皮中含有很多的胶质。能够大量补充乳房内部的基本物质，从而达到丰胸的效果

服用酒酿蛋。

可以在酒酿中加入糖，和鸡蛋。不仅能够丰胸，还能够美容。补充大量人体所需的营养物质，对乳房的增大，有很好的效果。

蜂王浆。

蜂皇浆是食物中，非常有营养的物质，因为蜂王浆中含有，雌性激素成分，可以有效的刺激女性体内的荷尔蒙分泌，连续服用一定会达到丰胸的效果。

核桃和松仁。

松仁和核桃中含有丰富的锌和维生素e特别是含有，亚麻酸，是可以延缓乳房衰老，另外果仁中含有的矿物质蛋白质与b族维生素也是皮肤，所需要的基础物质。

中医验方

有一些实用验方，比如当归，白术等材料熬成的鱼汤，会有很好的丰胸效果。

木瓜。

木瓜是水果中复习效果明显的，因为，第一是以形补形之说，另外，木瓜中所含有的成分，对于丰胸效果，比较好。