你好，多吃含维生素丰富的食物，多吃含胶原蛋白丰富的食物，多吃水果蔬菜。因为这些食物里含有丰富的维生素，含有丰富的胶原蛋白，可以起到促进上皮修复的作用。多吃蛋制品，多吃瘦肉一类。里面含有丰富的胶原蛋白，可以起到促进伤口修复的作用的。