出现黑眼圈，首先需要保证充足的睡眠和营养，不能长时间看电脑或者手机，要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，比如可以多吃点鸡蛋、牛奶、豆浆类含蛋白质丰富的食物。需要增加维生素A、E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，可以在医生指导下服用维生素A、D、E之类的药物，平时也可以多吃点胡萝卜。从中医的角度考虑可能存在瘀血的问题或者肾虚，应该积极运动，增加身体的活力和免疫力，也可以局部按摩、热敷，有助于改善黑眼圈。

去黑眼圈有效的方法需从几个方面来说。首先是黑眼圈产生的原因，主要有三个，第一个是遗传，先天性黑眼圈，生下来就有。第二个是后天发生的，比如化妆的时候卸妆不彻底，以及紫外线照射导致面部皮肤黑色素沉着。第三个是因为用眼过度、疲劳、睡眠不足等导致的眼周静脉淤血。应针对这三种不同的原因，选择不同的治疗方法。先天性黑眼圈一般通过激光治疗能够改善，激光包括光子、超声等。后天获得性黑眼圈，需注意卸妆的时候应尽量卸彻底，尽量减少室外活动以避免紫外线照射。眼周静脉淤血引起的黑眼圈，可以考虑调整作息时间，有一个健康生活方式，现在也有一些人使用痔疮膏来减轻静脉淤血的症状。无论是哪种原因引起的黑眼圈，用激光和光子治疗都是很好的选择。现在在整形美容这一块，做黑眼圈还可以通过纳米脂肪充填，甚至有些埋线也都能解决。纳米脂肪充填以后不光起充填作用，纳米脂肪本身能够刺激周围皮肤胶原增生，改善皮肤光洁度和弹性，同时也能够改善黑眼圈。

要说是怎么去黑眼圈呢，首先得知道它是什么原因造成的黑眼圈，我们才能知道怎么祛除，原因是包括三个。

第一个就是类似于熬夜，或者用眼过度造成的这种黑眼圈，这时候怎么去呢，其实大家都明白，好好休息或者说少喝水，就是说用眼不要太累了，这是第一个。

第二个可能是我们说的眼袋问题造成的黑眼圈，我们可以通过手术的方法，把这个眼袋的问题解决了，这时候黑眼圈就会明确的减少。

第三是由于眼周的色素沉着造成的黑眼圈，这时候我们可以用一些化妆品，减弱一些，后也是可以到一些很专业的一些激光科的医生，看看他们能不能给你一个很好的建议，或者一个很好的治疗。

很多方法都能够达到祛黑眼圈的效果

1、采用冰敷的方法，能够促进眼周的血液循环，从而达到祛黑眼圈的效果。

2、将土豆切成薄片，敷在眼周。

3、用隔夜茶敷眼。

4、经常对眼周的皮肤进行按摩。

一段时间后，一定会有明显的效果。