女人要想活得精彩首要条件就是就是要把自己打扮的漂漂亮亮的，能够拥有一副纤细的身材是很多的女性朋友的愿望，身材过于肥胖，不仅会影响到一个人的形体之美，同时也会对自己的生活产生一些负面的影响，现在大部分的求美者们都希望拥有一个健康苗条的身形，当你看到身边的美女，个个都是窈窕淑女S线条，由于肥胖给她们带来的痛苦不止是精神上，还是心理上都受到了危害，肥胖也确实给现实生活中的人们带来不少苦恼，一个修长的双腿，是一个人拥有性感身材魅力的根本，吸脂减肥已经收当代女性的追捧，那么减肥后皮肤松懈怎么办?
1、保证力量训练。
只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!
2、补充胶原蛋白。
出现皮肤松弛这种肌肤问题，其比较大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。从饮食中摄入，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。
3、补充维生素C：维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
减肥后出现皮肤松弛是因为皮肤的生长速度和代谢的速度没有跟上皮下组织生长的速度所导致的，这种情况可以使用一些精油，比如薰衣草精油，能修复受损的细胞，经过按摩，再配合适当的体育运动，可以达到收紧皮肤的作用。
减肥后出现皮肤松弛是因为皮肤的生长速度和代谢的速度没有跟上皮下组织生长的速度所导致的，这种情况可以使用一些精油，比如薰衣草精油，能修复受损的细胞，经过按摩，再配合适当的体育运动，可以达到收紧皮肤的作用。
办法：
1.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤的弹性。
2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。
3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
办法：
1.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤的弹性。
2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。
3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-27 11:30你好，起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。运动起来，改变那些你可以改变的事情。现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。
你好，起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。运动起来，改变那些你可以改变的事情。现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。
很多人减肥都采取急进的方法，短段时间内迅速瘦下来，这样很容易导致皮肤松弛。那么减肥后皮肤松弛怎么办？五个小妙招助你皮肤恢复紧致。
一、多做拉伸训练
快速减肥之后，脂肪虽然甩掉了，可是皮肤却因为失去了填充物而变得十分松弛。这个时候应该要多做一些拉伸训练，锻炼出肌肉，让肌肉来填充原本属于脂肪的空间，这样皮肤就不会再松弛，而且身体曲线也会更加迷人。
二、保持皮肤水分
想要让减肥之后松弛的皮肤变得紧致，并且充满弹性，那么就得注意给给皮肤补水。常用的方法就是多喝水，每天至少8杯。水对人体非常重要，如果每天不能摄入足够多的水分，那么身体会把皮肤当中的水分调去供应给其他的器官，皮肤失水之后会变得干燥，而且很松弛。如果体内水分充足，那么皮肤会充满弹性。
三、补充维生素C
维生素c能够保护我们的身体细胞免受紫外线的伤害，同时也能够中和自由基，迅速在体内合成胶原蛋白，进而达到改善皮肤松弛的效果。所以减肥后皮肤松弛的朋友，平时要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些维C片。
四、坚持做有氧运动
坚持做有氧运动，可以改善皮肤松弛的状况，还能够增加皮肤的弹性。比如说可以做一些美体的瑜伽，既能够修身养性，也能够改善皮肤状况，对身体也是大有好处。
五、经常按摩皮肤
想要改善减肥后皮肤松弛的状况，还需要经常按摩皮肤。可以在每天洗澡之后，用一些具有滋润效果的润肤乳涂抹在身体上，轻轻的进行按摩，这样皮肤会变得更好，也能够改善松弛的状况。
很多人减肥都采取急进的方法，短段时间内迅速瘦下来，这样很容易导致皮肤松弛。那么减肥后皮肤松弛怎么办？五个小妙招助你皮肤恢复紧致。
一、多做拉伸训练
快速减肥之后，脂肪虽然甩掉了，可是皮肤却因为失去了填充物而变得十分松弛。这个时候应该要多做一些拉伸训练，锻炼出肌肉，让肌肉来填充原本属于脂肪的空间，这样皮肤就不会再松弛，而且身体曲线也会更加迷人。
二、保持皮肤水分
想要让减肥之后松弛的皮肤变得紧致，并且充满弹性，那么就得注意给给皮肤补水。常用的方法就是多喝水，每天至少8杯。水对人体非常重要，如果每天不能摄入足够多的水分，那么身体会把皮肤当中的水分调去供应给其他的器官，皮肤失水之后会变得干燥，而且很松弛。如果体内水分充足，那么皮肤会充满弹性。
三、补充维生素C
维生素c能够保护我们的身体细胞免受紫外线的伤害，同时也能够中和自由基，迅速在体内合成胶原蛋白，进而达到改善皮肤松弛的效果。所以减肥后皮肤松弛的朋友，平时要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些维C片。
四、坚持做有氧运动
坚持做有氧运动，可以改善皮肤松弛的状况，还能够增加皮肤的弹性。比如说可以做一些美体的瑜伽，既能够修身养性，也能够改善皮肤状况，对身体也是大有好处。
五、经常按摩皮肤
想要改善减肥后皮肤松弛的状况，还需要经常按摩皮肤。可以在每天洗澡之后，用一些具有滋润效果的润肤乳涂抹在身体上，轻轻的进行按摩，这样皮肤会变得更好，也能够改善松弛的状况。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-27 08:06