1,首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.

2,局部用药以祛除毛囊根部的嗜脂性真菌及头螨,油脂,减少皮屑,消炎止痒为主.但是一般的治疗药物根本无法渗入毛囊根部和皮脂腺,因而无法病因,所以造成反复发作.肤乐霜和丝美康乐同时含有皮肤深层渗透促进剂,肤乐霜的作用在于深层杀灭嗜脂性真菌和头螨,祛除油脂,消炎止痒,丝美康乐具有突出的促进毛发再生和祛除头屑作用,两药合力同时解决了病因和症状治疗的难题,因而治疗快速而彻底.

3,促进毛发再生.丝美康乐富含首乌,女贞子,维生素和氨基酸等毛发营养成分,在皮肤深层渗透促进剂的作用下直接渗入毛囊根部,克服了传统口服毛发营养成分的吸收和利用障碍难关,因而利用更加充分.

4,脱发的患者要保持身心舒畅,精神压力的调整是脂溢性脱发治疗非常重要的因素.

正常人的头发有10万根左右，头发呈现周期性的生长。比如一根头发长3年左右，就需要休息3个月。在休息的3个月内，头发会脱落。所以，正常人每天脱落80-100根头发，甚至更多。因为每个人的头发的密度不太一样，脱落80-100根，甚至120根，头发发量没有减少，都是正常的。但是，超过这个量连续2-3个月，认为是病理性的脱发，比如雄激素性的脱发、斑秃、休止期脱发等。病理性的脱发千万不要自我诊断、治疗，一定要到正规医院的皮肤科进行诊断和治疗。所以，要正确的认识，科学的诊断，合理的治疗。

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的比较好食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1.黑芝麻磨粉:简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，比较好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2.百合芝麻炖猪心:麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发:

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发:

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、比较好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

方法/步骤

换一种洗发水试试。如果近有换洗发水，那首先应该考虑是不是头发不适应这种洗发水。可以先换一种用一段时间，看是否会好好转。

看近是不是有不恰当的洗头习惯。比如，睡觉前洗头，头发没干就睡了；洗头的次数太过频繁；洗头时总喜欢用手指去抓洗头皮等。这些都是不正确的。容易伤害头皮，损伤头发。所以如果有这样的习惯一定要改掉。平时洗完头也尽量不用吹风机，自然晾干比较好。

看是不是经常熬夜，没有休息好。熬夜可谓是健康的大敌。精神不济，浑身乏力等。身体和心理上都会有不同程度的影响。掉发自然也就不奇怪。所以改掉熬夜的习惯吧，休息好什么都好

缺乏营养。这个大家都知道。身体的营养跟不上，发质直接受到影响，特别是长头发的，影响更大。这里所说的营养，不单单是指每顿按时按量，更是要求质量。比如汉堡薯条，麻辣烫等这种垃圾快餐就只是解决了你的温饱问题，根本不能给你什么营养。所以平时比较好是吃家里的饭，多煲汤喝，多吃水果多喝水，少吃垃圾食品少喝饮料和奶茶等。有条件的针对性的多吃些对头发好的食物，如黑芝麻，核桃，红枣生姜等。

少去理发店。烫发卷发这些不用说，绝对是特伤头发，而且特别难修复好。有些人可能开始并不明显，也不在意，次数多了发现头发再也回不去了；而有的人更敏感，一次两次就对头发的的伤害很明显，掉发只是其中一个影响罢了。而这种原因的掉发，修复比较困难，对头发的护理也就更需要仔细和耐心了。比如洗发水和护发素都需要有针对性和有效性，洗头时要多按摩，上面讲的营养和休息更是多多益善。。。。额，这将是一个比较长的过程，需要坚持。

放松心情，开心过好每一天。现在我们的生活节奏都很快，工作上的压力，家庭中的压力，自己生活中的不愉快等这些都会使我们的精神紧张，神经崩着，如果不及时疏导释放这种压力和情绪，对我们的身心都是巨大的影响。掉发只是其中之一的表现。平时通过运动，逛街，游戏等渠道及时释放自己的压力，遇到事情多往积极的方面着想，放松好自己紧张的情绪，保持好心情的度过每一天。我只想说，一个好的心态胜过许多补药。

我上面所讲只是掉发的几个外在的原因。如果这些方面自己都做的很好，而掉发的情况又很严重，不排除身体上的原因。比如内分必失调，这点女性情况更为明显。所以可以去咨询下医生，找到病因，更为放心。