减掉双下巴可以这样做：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

你好：你的情况只要注意合理的饮食，多运动脸部肌肉就好。一般来说像你这样的情况，

不要过于着急，平时正常的饮食就好，少吃高热量油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，要多运动脸部，可以多嚼口香糖。

瘦双下巴的方法一

1、首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

2、接着慢慢把头往上抬，后仰望天花板。

3、后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

瘦双下巴的方法二

1、首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

2、然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

3、后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个瘦脸方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

瘦双下巴的方法三

瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。

原理：鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

方法/步骤

下巴是人体中很容易堆积脂肪的地方，可以尝试用面膜敷脸来辅助物理治疗消除双下巴。

所需要的材料也很简单，新鲜鸡蛋，牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁。然后所有材料混合，搅拌均匀，敷在下巴区域，十五分钟左右后清洗掉即可。

原理：蛋清和柠檬是紧致皮肤的秘宝，而蜂蜜和牛奶又可以滋润顺滑肌肤，配合使用针对性的按摩，故而很快就能消除双下巴。

敷完面膜后配合按摩，正确的按摩手法能够帮助拉升相关的肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴也会很轻松。

具体做法：

大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍。

等捏到耳根的时候，还原位置重复动作五次。

接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，这能让下巴恢复紧实。

从耳根开始，双手食指沿着下巴轮廓向中间拉推。

平日里的小动作也会对消除双下巴有帮助，

例如多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到比较大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴。

平时洗澡的时候在身心完全放松的情况下，可以一手扶额头，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在颈部和下巴位置做环形按摩，能够改善下巴松弛的现象，双下巴也能慢慢消除。

瘦脸不是一件朝夕之间就能完成的事，需要我们有足够的耐心和毅力去完成。所以，坚持下去吧，姑娘们。后祝大家都能瘦身成功。