可以通过按摩穴位来减双下巴，双下巴可以用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴又有助于肌肉收缩，这些方法可以配合穴道指压法同时采用，用人迎，大迎两处穴位有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。人迎位于前颈喉结外侧3厘米处，大迎位于嘴唇斜下下巴骨的凹处，指压要领是一边吐气一边压六秒钟，人迎重复十次，大迎重复三十次。

也可以锻炼下颚肌来减下巴，下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛，通过锻炼下颚肌可以拥有流畅紧张的下颚线条，脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作三到五秒钟，嘴唇和脸慢慢地恢复原状，注意事项进行三次这样的动作，一边有意识地使用下颚肌肉，一边来练习这个动作这是重点。

减双下巴是有很多种方法的，如手术，吸脂等，都可以有效的减去双下巴，建议你还是用吸脂的方法，创伤小，副作用也小，效果又很好。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。

你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

你好，双下巴减掉有很多方法，手术方法见效快。双下巴其实就是脖颈部的脂肪囤积，造成两个下巴的样子。吸脂减双下巴就是解决脖颈脂肪囤积而出现双下巴的面部吸脂整形手术。利用负压吸脂等吸脂减肥的方式，对双下巴上的脂肪进行吸出，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复下巴正常的外形，术后不易反弹。手术费用大概在2000-20000元之间，一次手术即可，术后效果自然且可长久保持。

现在很多人都在说福相，福相指的是脸部胖胖的，老年人那一代温饱是当时比较大的问题，所以在老一代人来说胖胖的人能吃饱是当时比较大的福气，但是现代社会的人却认为双下巴的出现是代表身体肥胖，不但影响身体健康，对人的外观影响也是非常大的，所以一旦出现了双下巴很多人也是会想方设法的去掉的，爱美人士们也是用尽了各种办法，什么睡前按摩啦，或者是伸舌头之类的，但是效果往往是不尽人意的。那么就有很多爱美人士会去做一个双下巴的抽脂术，术后的效果也是特别好的，而且手术室特别安全的。那么就让我们来看看这个双下巴抽脂术的优势吧!

第一、双下巴吸脂手术采用减少了重力作用，减少面部下垂;

第二、吸脂针管刺激皮下组织可促使使成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。

第三、做双下巴吸脂术时选择隐蔽处进针，针眼仅1毫米，恢复后几乎看不到痕迹，精确抽吸面部多余脂肪并且保留浅层脂肪，术后脸部曲线柔润、光滑。在做双下巴抽脂术时尽量去正规的医美机构，因为正规的医美机构是会对手术的安全性负责的。