手臂太胖的话，夏季穿短袖会显很胖的，冬季穿厚重的衣服也会显得身材非常的魁梧的，现在的女孩都希望拥有一个漂亮的手臂，所以很多手臂粗的女孩子都会选择吸脂瘦手臂，吸脂瘦手臂术后的效果好，而且术后也不会反弹。

手臂抽脂术就是将手臂上多余的脂肪抽出，达到瘦手臂的目的。有减肥经历的人都知道，手臂上的赘肉一般很那减掉，手臂抽脂术是女性常用来对付手臂赘肉多的方法。

手臂吸脂术是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术。目的是改善体形和医治肥胖所造成的功能障碍。抽吸器械包括吸头、联接导管以及负压引流器。

吸脂瘦手臂的优点：

1、立竿见影

手术过程时间快，冲洗液和脂肪同步回收，无需肿胀液的等待时间。水动力吸脂的瘦手臂效果十分显著，治疗结束即可看到手臂明显变细。

2、效果持久

水动力吸脂减少的是人体内脂肪细胞的数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，术后不反弹，一次吸脂就能永远享瘦。

3、紧致肌肤

手臂吸脂还能刺激肌肤中胶原蛋白和弹力蛋白，刺激皮肤弹性回缩达到快速修整、恢复的目的，使吸脂后的手臂肌肤紧致光滑、细腻，紧肤效果持久。

有些人是属于全身肥胖的情况，而有些人只是有某个部位看起来比较胖，如面部、腿部或者是手臂等多个部位，对于这类的人来讲就需要做针对性的减肥了，并不需要做全身的减肥，那么怎么样能瘦手臂呢?一起来了解一下吧。

怎么样能瘦手臂

想要瘦手臂的方法是很多的，并且都是非常简单的，主要是通过了手臂运动的方法，如双臂互拉，要立正站好并且把两只手放到身体的两边，腰身要注意挺直，把两只手抬到胸前，并且把掌心相向，手指进行互勾往彼此，利用了双臂的力量，把手臂往相反的方向进行拉动，达到了极限的时候保持三十秒的时间，之后慢慢的恢复到原状，这样反复练习可以使手臂得到很好的拉伸，使手臂变得更加纤细，从而达到了瘦手臂的效果。

也是可以使用双臂夹击方法的，把双臂往向伸直并且抬到胸前，之后利用手臂的力量相向用力进行夹击，同时还要注意把手掌合拢以及十指交错，这样的姿势保持十五秒钟的时间，之后慢慢的恢复到原来的姿势，这样反复练习到双臂有酸累感为宜，使手臂肌肉更加的紧实，经常练习就会达到瘦手臂的效果了。

另外还有侧弯腰，两条腿分开与肩一样宽，腰部挺直之后左手叉腰，而右手与耳朵贴近并上举，利用腰部把上半身往左边压，到极限时慢慢的恢复原状，之后再往右边压，使身材更有曲线，可有效减肥。

怎么样能瘦手臂呢?对于手臂看起来比较粗的情况，想要瘦手臂的话就要有针对性了，当然只是想要瘦手臂的方法也是非常多的，主要是采取了一些针对性的运动方式，如双臂互拉、双臂夹击或者是侧弯腰等，以上有介绍，希望能帮到大家。

瘦手臂的方法有很多，首先得看你能否坚持下来，可以站立的时候双手向前伸平，身体保持直立的状态，两只脚张开与肩同宽，坚持二十分钟左右，然后起来活动一下再继续做，长时间坚持会让手臂瘦下来。也可以在做的过程当中，用手臂张开来回摆动。

相信每个人都比较爱美，都希望自己的身材好看一些，很多求美者都希望自己有纤细的手臂，这样可以让求美者的身材好看得多，目前瘦手臂的方法有很多，但是很多求美者都不知道，那么怎么瘦手臂呢？瘦手臂主要采用运动的方法，也可以对手臂做按摩，这样可以加快瘦手臂的时间。下面为大家讲解一下。

1、穴位指压按摩瘦手臂

手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。注意按压的力道要适宜，尽量不要过于用力造成肌肉损伤，并且注意按压的穴位要准确，这样才能够有效瘦手臂。

2、揉燃法

用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕 开始向肩部依次一个过程。不要做来回按摩。

3、轻擦皮肤

要先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦哦。

4、侧卧肩外旋

身体以侧卧姿势准备，一边的小臂和大臂成为直角，而大臂夹紧身体，以肘关节为中心，小臂尽量向外旋转，直到感觉大臂酸软后恢复动作，然后每边手臂进行15-20次，连续做3-4组后换另 外一边手臂进行，坚持运动才能让手臂瘦下来，让手臂变得更加好看。