手指粗多发生在男孩子身上的比较多，如果女孩子的瘦指那样的话，那么可真要想办法瘦下去了，要瘦手指可以尝试以下锻炼方法：
1、经常使用键盘、鼠标，感到手指僵硬、疲劳，那下面这个动作更简单：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后，走路或聊天时做一做，就能很好地缓解手关节疲劳。
2、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长而柔软。
3、用右手拇指与食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲处瞬间离开。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4、拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
5、保持良好的心态，坚持信心，无论做什么事情都会很顺利的
涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩.如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环.
涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩.如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环.
方法：
1．盛一盆热水，放入一汤匙浴盐．双手一边浸一边按摩五指约10分钟．然后将双手放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。
2．用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟．之后分别以热水及冷水清洗净。
怎么样瘦手，瘦手操总攻略
1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果
2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈代谢。
怎么样瘦手，瘦手操总攻略
3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸.
经常做做手指按摩.(做之前记得涂纤芊娜)
怎么样瘦手，瘦手操总攻略
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
方法：
1．盛一盆热水，放入一汤匙浴盐．双手一边浸一边按摩五指约10分钟．然后将双手放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。
2．用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟．之后分别以热水及冷水清洗净。
怎么样瘦手，瘦手操总攻略
1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果
2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈代谢。
怎么样瘦手，瘦手操总攻略
3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸.
经常做做手指按摩.(做之前记得涂纤芊娜)
怎么样瘦手，瘦手操总攻略
按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-26 13:47这几个办法有些效果，但是时间能长一点，还要坚持做，一有时间就可以做
1.手掌反复的张开合上，张开的时候一定要用劲，反复50次～100次；
2.双手交叉，夹紧，使劲往开拽，切记，一定要夹紧，反复50次左右；
3.用一只手的食指和中指使劲夹住另一只手的其中一根指头，然后，使劲往外拽轮流，每一根指头十次后换另外一只……
每一次尽可能的多，，因为越多越好，越多越有用，如果有效果，希望点个赞，望采纳
这几个办法有些效果，但是时间能长一点，还要坚持做，一有时间就可以做
1.手掌反复的张开合上，张开的时候一定要用劲，反复50次～100次；
2.双手交叉，夹紧，使劲往开拽，切记，一定要夹紧，反复50次左右；
3.用一只手的食指和中指使劲夹住另一只手的其中一根指头，然后，使劲往外拽轮流，每一根指头十次后换另外一只……
每一次尽可能的多，，因为越多越好，越多越有用，如果有效果，希望点个赞，望采纳
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-26 10:59手胖可能原因有三点：
1水肿。
2本身就胖：皮下脂肪多，肌肉含量小。
3天生基因。那么解决办法呢：
1水肿：先确定自己是不是水肿，按一下大腿会不会有坑而且回弹速度慢。如果是，排水肿的办法就是少量运动+低盐、利尿饮食。
2本身就胖：减肥。
3天生基因：几率几乎为0，而且基因不会让你的手又大又胖，或者又小又胖，可以忽略。
手胖可能原因有三点：
1水肿。
2本身就胖：皮下脂肪多，肌肉含量小。
3天生基因。那么解决办法呢：
1水肿：先确定自己是不是水肿，按一下大腿会不会有坑而且回弹速度慢。如果是，排水肿的办法就是少量运动+低盐、利尿饮食。
2本身就胖：减肥。
3天生基因：几率几乎为0，而且基因不会让你的手又大又胖，或者又小又胖，可以忽略。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-26 10:50涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩.同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜,水果等藉以促进血液循环.只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些
涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩.同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜,水果等藉以促进血液循环.只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些