虽然说很多人都喜欢丰满的胸部，但是对于一些人来说，小胸比大胸更加好看和更舒服。特别是一些本来拥有大胸的女性，可能会因为胸部过大而出现自卑和不自信的情绪来。胸部可以变大，同时也可以变小，只要掌握了正确的方法。胸部的大小就掌握在你的手上，其实胸部大还是小并不重要，重要的是胸部健康有线条就行。但是如果胸部太大而且还有增生出现的话，就不能使用一般的按摩手法来减胸，还需要到医院去检查一下，看看是否有什么病。下面就给大家介绍一下如何才能快速的让我们的胸部变小。掌握好技巧是不难的。
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次
把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。据说这是蓝心湄试用成功的“减胸”秘方,就是每天用盐水按摩胸部,有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯。
在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。
胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
常用的减胸方法包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕
把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。据说这是蓝心湄试用成功的“减胸”秘方,就是每天用盐水按摩胸部,有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯。
在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。
胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
常用的减胸方法包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-26 14:151.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2.胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4.很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
1.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2.胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4.很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-26 11:12很多是是想拥有高挺的胸型，可是是有的人却是为此而苦恼，原因就是胸部过大也是一种苦恼，现在的女性都是非常注重自己的外表，拥有巨大的乳房就会不好看。不大不小的乳房更具有迷人、吸引人的目光。乳房过大会导致女性的身材不均匀，穿衣服也不好看，这造成了女性的困扰。那么，怎么可以让胸变小点那?方法是有很多种的，如今通过手术的人也是不少的，但是我们呢在女性的月经期、妊娠期、哺乳期6个月内是不宜手术的，我们都对就让缩小手术很向往，我们要选择在适当的时候进才可术后无忧。从而达到想要的效果。
对于胸部过大的情况，专家建议采用巨乳缩小术，它是通过切除乳房多余的脂肪组织的方法进行乳房的缩小，胸部变小术后也需要进行相应的手术护理。
巨乳缩小术的手术方法有很多，主要依据乳头乳晕转移办法，可以把手术大致分做乳头乳晕游离移植和带蒂移植两种。游离移植法是指医生先把乳头乳晕切下，待乳房塑形完成后再将切除下的乳头乳晕移植到适当的位置，从而做到乳房缩小。
1、垂直切开法：也是常用的手术方法。手术比较难，所以一定要选择经验丰富的专家。
(1)乳头、乳晕皮肤切开。
(2)去掉多余的脂肪和乳腺组织。
(3)乳头乳晕位置改正。
(4)缝合切口。
2、倒T字切开法：下垂得很严重的情况适用的手术方法，适合乳房特别大、下垂严重者。
(1)采用倒T切开法，去掉多去脂肪和乳腺组织。
(2)乳头乳晕组织位置还原。
(3)缝合切口。
很多是是想拥有高挺的胸型，可是是有的人却是为此而苦恼，原因就是胸部过大也是一种苦恼，现在的女性都是非常注重自己的外表，拥有巨大的乳房就会不好看。不大不小的乳房更具有迷人、吸引人的目光。乳房过大会导致女性的身材不均匀，穿衣服也不好看，这造成了女性的困扰。那么，怎么可以让胸变小点那?方法是有很多种的，如今通过手术的人也是不少的，但是我们呢在女性的月经期、妊娠期、哺乳期6个月内是不宜手术的，我们都对就让缩小手术很向往，我们要选择在适当的时候进才可术后无忧。从而达到想要的效果。
对于胸部过大的情况，专家建议采用巨乳缩小术，它是通过切除乳房多余的脂肪组织的方法进行乳房的缩小，胸部变小术后也需要进行相应的手术护理。
巨乳缩小术的手术方法有很多，主要依据乳头乳晕转移办法，可以把手术大致分做乳头乳晕游离移植和带蒂移植两种。游离移植法是指医生先把乳头乳晕切下，待乳房塑形完成后再将切除下的乳头乳晕移植到适当的位置，从而做到乳房缩小。
1、垂直切开法：也是常用的手术方法。手术比较难，所以一定要选择经验丰富的专家。
(1)乳头、乳晕皮肤切开。
(2)去掉多余的脂肪和乳腺组织。
(3)乳头乳晕位置改正。
(4)缝合切口。
2、倒T字切开法：下垂得很严重的情况适用的手术方法，适合乳房特别大、下垂严重者。
(1)采用倒T切开法，去掉多去脂肪和乳腺组织。
(2)乳头乳晕组织位置还原。
(3)缝合切口。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-26 11:02胸大一般是女性第二性征很增添魅力的因素，可能更增加美感，女性特征表现得更完美一些。平时要注意保护，防止胸部下垂。可以带具有托承功能的胸罩。
胸大一般是女性第二性征很增添魅力的因素，可能更增加美感，女性特征表现得更完美一些。平时要注意保护，防止胸部下垂。可以带具有托承功能的胸罩。
女性的胸部发育好，这是女性的一种健康美。应该是女性值得骄傲的一件事，你这种情况应该为自己感到高兴，完全没有必要想办法去变小。因为你还是一个中学生，如果说通过手术等方法，让乳房变小，这样对以后的哺乳会有影响。建议你可以在饮食方面，尽量减少高脂肪、高热量食物的摄入。
女性的胸部发育好，这是女性的一种健康美。应该是女性值得骄傲的一件事，你这种情况应该为自己感到高兴，完全没有必要想办法去变小。因为你还是一个中学生，如果说通过手术等方法，让乳房变小，这样对以后的哺乳会有影响。建议你可以在饮食方面，尽量减少高脂肪、高热量食物的摄入。