胸部太大的问题困扰着部分爱美的女孩子，要知道，女性的乳房组织结构有四分之一是有脂肪构成的。乳房比较大的MM是因为乳腺组织丰富。这样吸收的营养都能被胸部吸收并且储存起来形成脂肪。“索丝曼”认为，瘦胸是瘦身的一部分，正确合理的运动方式能够使瘦胸变得事半功倍。
1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到比较大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。
2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。
3、双手肘部弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右脚脚跟，然后右手右脚跟同时落地。再换左手重复动作，左右手工作20-30次。
4、用保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。
5、生活上一些细节都有利于瘦胸。可以买一些大而紧的胸罩，包住这个胸部，胸罩的面料要结实一点，这样可以避免胸部随意晃动。另外在饮食上，减少脂肪和热量的摄入。饮食上以清淡为主，避免胸部吸收过多的热量。
步骤/方法
穿戴适合自己的文胸。量出自己的胸围，挑选适合自己尺寸的文胸，因为合适的文胸除了能够让穿戴更舒适外，还能很好的托起胸部，让胸部线条更加自然柔
挑选衣服款式时，V字领和半身束腹都是不错的选择。不要买有腰带的裙子，吊带款式也不适合胸部太丰满的MM。选择大裤腿的裤子和喇叭裙，以达到与胸部线条相协调的目的。
提示：不要试图用宽松下垂的衣服来盖住过大的胸部，这会让你看起来更加臃肿，同时也太过显
抬头挺胸，站直身体。胸部丰满的MM常常为了掩饰自己大胸而把自己缩成一团，这不仅不美观，而且会引起驼背。
如果你超重，就试着减减肥，身体的脂肪含量减少，胸部也会随之缩小。
有氧运动难度不大，也不易引起肌肉疼痛，容易坚持，是锻炼的首选。平时可以选择 散步或者骑单车来代替一些高难度的跑跳运动。
提示：锻炼时应戴上专门为丰满女士设计的运动型文胸。
如果由于你的胸部太大，已经引起背部、颈部以及肩膀的疼痛，或者在肩带部位出现皮疹，这时，可以考虑做缩胸手术。
抬起头，勇敢地面对别人的眼光，你要记住，你正拥有着成千上万女孩子所向往的东西
步骤/方法
穿戴适合自己的文胸。量出自己的胸围，挑选适合自己尺寸的文胸，因为合适的文胸除了能够让穿戴更舒适外，还能很好的托起胸部，让胸部线条更加自然柔
挑选衣服款式时，V字领和半身束腹都是不错的选择。不要买有腰带的裙子，吊带款式也不适合胸部太丰满的MM。选择大裤腿的裤子和喇叭裙，以达到与胸部线条相协调的目的。
提示：不要试图用宽松下垂的衣服来盖住过大的胸部，这会让你看起来更加臃肿，同时也太过显
抬头挺胸，站直身体。胸部丰满的MM常常为了掩饰自己大胸而把自己缩成一团，这不仅不美观，而且会引起驼背。
如果你超重，就试着减减肥，身体的脂肪含量减少，胸部也会随之缩小。
有氧运动难度不大，也不易引起肌肉疼痛，容易坚持，是锻炼的首选。平时可以选择 散步或者骑单车来代替一些高难度的跑跳运动。
提示：锻炼时应戴上专门为丰满女士设计的运动型文胸。
如果由于你的胸部太大，已经引起背部、颈部以及肩膀的疼痛，或者在肩带部位出现皮疹，这时，可以考虑做缩胸手术。
抬起头，勇敢地面对别人的眼光，你要记住，你正拥有着成千上万女孩子所向往的东西
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-26 13:51你好，乳房太大可能是由于乳腺增生引起的，或者长期服用激素类药物都会引起，建议你先去医院检查一下。希望我的回答能帮到你。乳房太大是属于肥胖的原因引起的，应该及时的控制饮食，控制体重的增加为宜，属于雌激素的分泌过旺引起的乳房发育过大，应该及时的到医院检查治疗为宜。
你好，乳房太大可能是由于乳腺增生引起的，或者长期服用激素类药物都会引起，建议你先去医院检查一下。希望我的回答能帮到你。乳房太大是属于肥胖的原因引起的，应该及时的控制饮食，控制体重的增加为宜，属于雌激素的分泌过旺引起的乳房发育过大，应该及时的到医院检查治疗为宜。
很多人都想要乳房大,如果你感觉对你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑：
1,物理的,进行长期的运动,但要把握度
2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.
3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.
4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已!但泛事把握度,不要对健康产生不良影响!健康是基本!
很多人都想要乳房大,如果你感觉对你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑：
1,物理的,进行长期的运动,但要把握度
2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.
3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.
4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已!但泛事把握度,不要对健康产生不良影响!健康是基本!
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-26 10:36正常情况下，十八九岁的少女胸部应该是比较高挺，不会下垂的，如果有下垂可能需要加强锻炼增强胸部肌肉的增强，从而使胸部高挺，如果是很严重很严重的下垂，必要时可能需要手术治疗。
正常情况下，十八九岁的少女胸部应该是比较高挺，不会下垂的，如果有下垂可能需要加强锻炼增强胸部肌肉的增强，从而使胸部高挺，如果是很严重很严重的下垂，必要时可能需要手术治疗。