根据描述，上下牙咬合不齐，下巴后缩，改善方法只能是矫正了。建议口腔科门诊诊治，拍一个牙颌X线，定全面的矫正牙齿计划。平时用牙注意两边均衡使用。

您好，通过玻尿酸隆下巴可以弥补短下巴的缺陷，玻尿酸隆下颌是将玻尿酸注射到下巴内部，由医生捏出理想的下巴形状，改变下巴原有的形状，终达到与面部五官协调美观的效果。

您这种情况通常可以考虑假体植入隆下巴的，也可以考虑玻尿酸注射填充，具体需要当面就诊看看比较好。建议比较好至正规三甲公立医院整形科就诊治疗比较安全可靠。