很多女性都有这种困扰，胸小成太平公主，尤其是夏天，美美的衣服，穿自己身上，总是撑不起来，曲线全没，那么，怎么样才能采编自己胸小的的状态呢？下面介绍几种闲暇时候能做的运动，促进女性胸部发展。

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

饮食疗法

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 — 25岁的女性，是乳房发育的比较好时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是有效的丰胸方法、女人胸小怎么办的健康方法。

穿对内衣

胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下，确实感觉舒适后再买。

乳房的发育有一部分是由于遗传因素导致的,还有一部分是由于女性荷尔蒙的影响.但对于生育问题主要还是根据生殖器官发育情况有直接关系,您可以到医院详细检查一下生殖器官发育的情况,同时检查一下内分泌水平来确定身体是否属于正常.

你好，这样的情况都是先天性决定的，瘦，胸小也不要过于自卑，不要紧张，可以通过瑜伽运动来塑造形体，让人显得又苗条，还有气质，还挺拔，平时注意营养均衡，不要挑食。

目前有效的丰胸方法，就是隆胸手术，而隆胸手术又因为方法的不同，分为假体隆胸和自体脂肪隆胸两种方法。现在有很多的女明星，都在悄悄使用此方法丰胸，胸部暴涨的同时，人气也大大上升。建议：假体丰胸通过在女性胸部植入隆胸假体，达到胸部挺拔的效果。假体丰胸技术非常成熟，一般来说，只要由技术精湛的专家手术，术后切口隐蔽，挤压时无假体轮廓、手感触摸柔软自然，丰胸后乳房形态自然、动感自如、弹性好。另一种自体脂肪丰胸术则比较适合身

意见建议：体有些多余脂肪的女性，因为这种方法是通过抽取身体多余脂肪部位的脂肪细胞，通过处理后，再注射到胸部，使胸部变大。

问题分析：

这属于正常现象，大小和人的高矮胖瘦一样，是不同的，首先要有自信，现在也不完全是拼胸的年代

指导意见：

多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。此文仅献给女性朋友第1招——青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

女孩子胸部很小怎么办

女孩子的胸部很小在医学上称为小乳症。小乳症表现为乳房较小，失去胸部形态。如果希望乳房变大，显得更加女性化，则可以通过乳腺后或胸大肌后假体植入实现假体隆胸，或者自体脂肪移植，改善胸部形态。总体来说，可以通过植入假体或自体脂肪移植达到隆胸的目的。